Le Giornate della Dieta Mediterranea tornano ad Assisi a settembre
A settembre si torna a parlare della dieta mediterranea, con un appuntamento molto interessante che si svolgerà dal 20 al 22 ad Assisi durante il …
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Anche gli uomini temono la prova costume
Pensate che la prova costume sia una preoccupazione ad esclusivo appannaggio di noi donne? Vi sbagliate, anche gli uomini italiani sono decisamente preoccupati all’idea di …
10 cibi per sgonfiare la pancia
La pancia gonfia è un po’ il cruccio di tutte le donne… e spesso non si tratta di un fenomeno circoscritto al dopo pranzo o …
Altalena di zuccheri-grassi, la principale difficoltà di chi è a dieta
Grassi e zuccheri, croce e delizia di tutti noi. Ammettiamolo pure: i cibi che contengono grassi e zuccheri sono anche quelli che ci attraggono di …
Indice glicemico e carico glicemico: come scegliere i carboidrati
Sempre più spesso si sente parlare di indice glicemico e carico glicemico, ma di cosa si tratta? L’indice glicemico rappresenta la velocità con cui aumenta …
Cibi sani e non trattati. Ecco il segreto per perdere peso con la Whole Foods Diet
Di diete originali, più o meno salutari, è pieno il mondo. La Whole Foods Diet sembra essere l’ultima moda per perdere peso e consiste nel …
Dieta dissociata per dimagrire: come funziona e schema settimanale
La dieta dissociata è stata messa a punto dal dottor William Howard Hay intorno agli anni ’20. Il principio fondamentale su cui si basa questo …
Dieta vegana part-time, l’idea di Mark Bittman per dimagrire
Sempre più persone decidono di diventare vegane, ossia di seguire un tipo di alimentazione che escluda tutti i cibi di origine animale; a prescindere da …
Benefibra: come funziona e controindicazioni
Le fibre alimentari, pur non essendo dei veri e propri nutrienti, sono importantissime per la nostra salute: riducono l’utilizzo delle calorie e dei grassi; aumentano …
La colazione ideale per l’estate quando si è a dieta
La prima colazione è il pasto più importante della giornata. I nutrizionisti l’hanno ripetuto talmente tante volte, da averlo imparato a memoria! E la “musica” …
Carboidrati e dieta, meglio la pasta del pane
Generalmente, quando decidiamo di metterci a dieta o di perdere peso, la prima cosa che si pensa di fare è quella di eliminare i carboidrati …
Maturità 2013, la dieta per mantenere la mente lucida
Fra pochi giorni molti ragazzi saranno alle prese con gli esami di maturità e per questo stanno passando gran parte delle loro giornate sui libri; …
Dieta South Beach, dimagrire in modo equilibrato
Non è una dieta dell’ultima ora, dato che esiste già da qualche anno, piuttosto sta ritornando in auge grazie a Janet Jackson che l’ha eletta …
La dieta per la pancia piatta di Rosanna Lambertucci
Difficilmente una donna è soddisfatta della propria pancia… e in vista della prova costume, appuntamento fisso con l’arrivo dell’estate, il desiderio di rimettersi in forma …
Come rendere le gambe snelle e toniche in vista dell’estate
Jo Squillo un po’ di anni fa cantava “oltre le gambe c’è di più”, verissimo, ma a chi non piacerebbero toniche e snelle? Non vedo …
Vivere a lungo? Ecco le sette regole da rispettare
Esiste l’elisir di lunga vita? Forse no o forse semplicemente non è ancora stato scoperto. Quello che però ormai è certo è che correggere lo …
Una colazione a base di proteine aiuta a dimagrire
La colazione è il pasto più importante della giornata, vietato saltarla, anche se si è a dieta, anzi: soprattutto se si è a dieta, basta …
Le controindicazioni della dieta Dukan
La dieta Dukan, messa a punto dal nutrizionista francese Pierre Dukan, vanta una folta schiera di seguaci, che “osanna” questo metodo dimagrante come sano ed …