Diete Dimagranti
Nuova dieta mediterranea: il menù settimanale
Nei post degli scorsi giorni vi abbiamo parlato dei vantaggi che ci sono, in termini di salute e di forma…
Categoria: Diete e Salute
Diete e Salute
Nuova dieta mediterranea: i cibi consigliati
Come abbiamo già detto a proposito della nuova piramide alimentare, la dieta mediterranea è considerata dagli esperti la più equilibrata,…
Cibi & ricette dietetiche
La germinazione dei cereali
La germinazione è un processo grazie al quale un seme viene rivitalizzato, ovvero è di nuovo in grado di produrre…
Diete e Salute
È meglio mangiare la carne bianca o quella rossa?
La carne è un alimento importante nella nostra dieta, perché è ricca di proteine, fornisce ottime quantità di aminoacidi essenziali,…
Diete Dimagranti
Per riattivare il metabolismo evitare per 7 giorni zucchero e farine bianche (seconda settimana)
I carboidrati raffinati, ossia lo zucchero raffinato e i carboidrati ottenuti privando la farina integrale della parte più esterna (crusca),…
Diete Dimagranti
Per tonificarti disintossica fegato e colon (prima settimana)
Il fabbisogno giornaliero di cibo va suddiviso in tre pasti principali cui si possono aggiungere due spuntini (a metà mattina…
Diete e Salute
L’alimentazione giusta contro l’insonnia
L’insonnia è un disturbo piuttosto comune, soprattutto fra le donne; si stima infatti che queste rappresentino addirittura il 60% di…
Diete Dimagranti
Ingrassi in fretta se hai la glicemia alta!
Un elevato livello di glucosio nel sangue (iperglicemia) a digiuno segnala che il metabolismo dei carboidrati è in difficoltà. In…
Diete e Salute
Una dieta liquida contro le apnee notturne
Una dieta ipocalorica liquida; è questa la soluzione proposta dai ricercatori dello svedese Karolinska Institute per risolvere il problema dell’apnea…
Diete e Salute
Come togliere 3cm dal girovita
Se ci teniamo davvero alla linea di tanto in tanto dovremmo dare un occhio alla glicemia ossia al livello di…
Diete e Salute
Cioccolato per tenere a bada il colesterolo
Avete ancora dei dubbi sulle proprietà benefiche del cioccolato? Toglieteveli, perché ormai i medici sono tutti concordi: se consumato in…
Diete e Salute
Osteoporosi, si combatte anche a tavola!
Il problema dell’osteoporosi riguarda in Italia ben quattro milioni di donne, non necessariamente di età avanzata; questo disturbo infatti può…
Diete e Salute
La dieta Okinawa
Avete mai sentito parlare dell’arcipelago di Okinawa? Per chi non lo conoscesse, si tratta di un gruppo di 4 isole…
Diete e Salute
La cottura con la pentola a pressione
Se quello che cercate è una cottura veloce, che sia in grado di dare pietanze saporite e sane, la migliore…
Diete e Salute
Perché è utile mangiare più pesce che carne
Nutrizionisti e dietologi consigliano di diminuire il consumo di carne in favore di quello di pesce anche d’inverno; purtroppo, però,…
Diete e Salute
La cottura con il wok
Il wok è uno strumento di cottura di origine orientale, dalla forma svasata, simile ad una padella ma più bombata,…
Diete e Salute
Broccoli contro i danni del fumo e dell’inquinamento
Tra i vegetali i broccoli incontrano forse meno di tutti il favore di grandi e piccoli; questo a causa del…
Diete e Salute
Cottura al vapore: ecco i benefici
La cottura a vapore è il metodo più sano e dietetico per preparare i cibi, perché cuociono grazie al calore…
