Dieta Dukan vegana, come funziona?

La dieta dukan è una delle diete di maggior moda negli ultimi 10 anni. È una dieta iperproteica e per questo è stata molto criticata dai nutrizionisti. È possibile seguire questo regime dimagrante se si è vegani? Ovviamente è possibile adattarla alle proprie esigenze, considerando che le proteine di origine animale sono una colonna portante di questo piano studiato da Pierre Dukan.

Read more

La Dieta Dukan è più rischiosa in inverno per la salute

La dieta Dukan è una delle diete più celebri e seguite degli ultimi 10 anni, nonostante l’incredibile successo di pubblico è anche una dieta molto criticata. Gli esperti sostengono che sia troppo rigida, troppo proteica, che crei carenze nutrizionali e faccia perdere peso troppo rapidamente e di conseguenza favorisca l’accumulo successivo di chili di troppo. Eppure le star non demordano e i libri di Dukan sono tra i più venduti del settore.

Read more

Kate Middleton abbandona la Dieta Dukan per il crudismo

Poco prima delle nozze, ormai tre anni, Kate Middleton è stata testimonial indiretta di quella che possiamo definire la dieta dell’ultimo decennio, la Dukan. La futura Regina ha infatti perso peso con il regime nutrizionale iperproteico studiato da Pierre Dukan, considerato estremamente dannoso. Dopo di lei, tantissime altre star si sono rimesse in forma così, alcune raggiungendo il mite dell’anoressia. Ora la duchessa di Cambridge ha scelto un altro regime alimentare.

Read more

La dieta Dukan dei 7 giorni, il nuovo libro di Pierre Dukan

Il successo della dieta Dukan non accenna a diminuire anche grazie al suo ideatore Pierre Dukan che periodicamente pensa a “rinverdire” la sua dieta. A soli 5 mesi dall’uscita del suo ultimo libro è già nelle librerie un nuovo volume: si intitola “La Dieta Dukan dei 7 giorni” nel quale presenta un nuovo metodo dimagrante basato sulla scala nutrizionale.

Read more

Dieta Dukan: menù di Pasqua, antipasto e primo piatto

Se state seguendo la dieta Dukan sapete bene che è necessario seguire un menù ben preciso preparato con gli alimenti concessi, anche durante i giorni di festa. Se già state pensando a come conciliare il menù di Pasqua con la vostra dieta continuate a leggere questo posto: oggi vi proporremo antipasto e primo piatto per le festività pasquali in perfetto stile Dukan.

Read more

Dieta Dukan, ricette con gli shirataki di konjac

Se seguite la dieta Dukan conoscerete senz’altro gli shirataki, una specie di spaghetti ricavati dalla radice del konjac, una pianta originaria della zona subtropicale asiatica. Questi speciali spaghetti si caratterizzano per il basso contenuto di calorie e di carboidrati che li rendono perfetti per i regimi dietetici con un basso apporto di carboidrati, come appunto la dieta Dukan.

Read more

Dieta Dukan, esempi di spuntini dolci e salati

La Dieta Dukan è stata spesso al centro di discussioni. Bisogna però ammettere che questo regime alimentare iperproteico ha una vasta gamma di ricette interessanti, che possono essere sfruttate anche se non si è a dieta per mantenersi in forma. Lo spuntino, per esempio, rappresenta un piccolo pasto, ma è molto importante per bilanciare l’apporto calorico quotidiano.

Read more

Dieta Dukan, come combattere la stitichezza

Uno degli “effetti collaterali” delle diete iperproteiche, come ad esempio la dieta Dukan, è quello di soffrire di stitichezza, un disturbo molto fastidioso che provoca gonfiori e costipazione. Perché molte persone soffrono di stitichezza quando seguono una dieta iperproteica? Cosa si può fare per combattere questo disturbo? Scopriamolo insieme dopo il salto

Read more

Menu di San Valentino per chi segue la dieta Dukan

San Valentino è un giorno speciale per gli innamorati di tutto il mondo. Quale occasione migliore di questa per mettersi ai fornelli e stupire il proprio partner con una cena romantica, ma rigorosamente light? Ecco, allora, il menu di San Valentino per chi segue la dieta Dukan, che contempla anche cibi afrodisiaci o almeno ritenuti tali come le tanto decantate ostriche… lo stesso Casanova ne era un grande estimatore e consumatore. In realtà le ostriche contengono un’elevata percentuale di zinco, che aumenta sensibilmente la funzionalità degli ormoni e del testosterone.

Read more