9 cambiamenti da applicare alla dieta per far crescere la barba
Prendiamoci un momento per separare la realtà dalla finzione: non esistono integratori o pillole magiche che faranno crescere i peli della barba dove non ci …
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Dieta, errori da non fare per evitare effetto yo-yo
Cosa si può fare per evitare l’effetto yo-yo nel quale si rischia di imbattersi quando si tenta di perdere peso con una dieta? Di certo …
Cosa mangiare quando si fa palestra
Cosa mangiare quando si fa palestra? Quando ci si allena e si ha quindi un forte dispendio di energie e di nutrienti è importante calibrare …
Dieta per aiutare concentrazione e memoria
Il caldo e lo stress possono avere un impatto devastante sulla concentrazione e sulla memoria: oltre che rimanendo idratati, le persone possono tentare di seguire …
Cibi ricchi di ferro per combattere la stanchezza
Quali sono i cibi ricchi di ferro che si possono consumare per combattere la stanchezza? Questo nutriente è un macroelemento molto importante per riuscire a …
Come combattere stress e ansia in situazioni di emergenza
L’emergenza sanitaria che stiamo vivendo in queste settimane contribuisce ad accrescere lo stress psicofisico e quindi è frequente che possano manifestarsi stati d’ansia con somatizzazioni, …
Coronavirus, mangiare sano durante la quarantena
La quarantena obbligatoria a causa del Coronavirus ha portato una buona fetta della popolazione a dover combattere contro l’insano istinto di mangiare per scacciare la …
Coronavirus e sistema immunitario, cosa mangiare per rafforzarlo
Il distanziamento sociale è una delle migliori armi che si possono avere a disposizione per evitare contagi da Coronavirus ma, allo stesso tempo, è bene …
Menopausa: consigli per tornare in forma
Ecco alcune semplici strategie per ritrovare la linea (e il proprio benessere) nei primi difficili anni della menopausa, quando sembra di aver perso il controllo …
Altri errori da non fare quando si è a dieta
Quando si combatte con i chili di troppo affidarsi a un regime alimentare controllato stabilito da un professionista è la scelta migliore: se in caso …
Dieta, come capire se va bene
Come capire se una dieta non va bene? Quando si vuole perdere peso e rimettersi in forma spesso si decide di seguire un regime dietetico …
Dieta Swift per depurarsi prima di Natale
Il Natale si avvicina e con esso qualche sgarro di più: è possibile preparasi in maniera corretta a quel momento sfruttando la Dieta Swift, conosciuta …
Dieta Berrino, i principi base
Cosa prevede la Dieta Berrino? E come funziona? Sono ormai decenni che l’epidemiologo promuove uno stile di vita sano legato all’alimentazione in funzione dell’effetto che …
Dieta, poca carne rossa protegge dall’infarto
Una dieta caratterizzata da poca carne rossa rimane una delle maggiori protezioni dall’infarto: ancora uno studio dedicato mostra come dimezzare il consumo di questo specifico …
Dieta Panzironi, cosa è e funziona?
La dieta Panzironi è un regime alimentare conosciuto anche sotto il nome di Life 120, da sempre attaccato per la mancanza di una validazione seria, …
Dieta dello Sportivo per rimanere in forma
Rimanere in forma con la dieta dello sportivo non è un obiettivo difficile da perseguire se si ha la perseveranza di sottostare a qualche piccola …
Dieta dello yogurt, buona per tutti?
Quando ci si approccia ad un regime alimentare restrittivo come la dieta dello yogurt è necessario chiedersi: è davvero buona per tutti? E’ possibile affrontarla …
Dieta del mare, dimagrire mangiando con piacere
E’ chiamata dieta del mare quel regime alimentare che consente di perdere fino a tre chili in poco tempo e senza soffrire la fame ed …