Diete e Sport
La dieta del maratoneta
È tempo di maratone. Manca poco alle grandi corse della stagione e per giungere in pista in piena forma bisogna…
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Come avere glutei perfetti
Secondo gli studiosi di una nota casa di lingerie è possibile catalogare i glutei delle donne in base alla forma…
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Esercizi per tonificare i pettorali, video tutorial
Tonificare i pettorali non è molto complesso. Questi muscoli sono quelli che meglio si prestano a dare dei risultati soddisfacenti…
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Lo stretching non previene danni muscolari
Allenarsi periodicamente è un ottimo modo per mantenersi in forma. Tra gli sport, più gettonati e salutari ci sono la…
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Esercizi per tonificare i glutei, video tutorial
Fare ginnastica, a volte, è davvero un lusso. Non certo per il costo, ma per il tempo. Ecco quindi che…
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Fare sport all’aperto fa bene alla linea e all’umore
Che fare sport faccia bene è risaputo: del resto nessuna dieta per quanto equilibrata e ipocalorica alla lunga dà frutti…
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Acquastep, gli esercizi di step in piscina
Chi di voi va in palestra o si interessa di fitness conoscerà senz’altro lo step, il noto attrezzo che viene…
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Addominali bassi: gli esercizi per tonificarli
Gli addominali bassi sono una parte del corpo difficile da allenare, o meglio: quella per la quale ci vuole più…
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Squat per potenziare le gambe
Volete tonificare la muscolatura delle gambe? Uno degli esercizi più facili e al tempo stesso più efficaci è lo squat,…
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Gli esercizi per rassodare i glutei
Per noi donne, si sa, cosce e glutei sono spesso le parti del corpo che ci danno più preoccupazione: sembra…
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Ginnastica posturale per la salute della schiena
Fare ginnastica non vuole dire solo allenarsi per avere un fisico asciutto e palestrato, a volte può essere solo uno…
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Il succo di ciliegia aiuta a recuperare le forze dopo aver fatto sport
Non è ancora stagione per fare delle belle scorpacciate di ciliegie, anche se a Natale qualche banco di primizie le…
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Acqua tonic per rassodare i muscoli
Febbraio è il mese giusto per iniziare a pensare a quale corso iscriversi in palestra in vista della stagione estiva;…
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Yogilates, l’unione tra yoga e Pilates
Avete sempre sognato una disciplina che unisca i benefici mentali dello yoga e quelli fisici del Pilates? Bene, il vostro…
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Gymnhouse, la ginnastica da fare a casa per dimagrire dopo le feste
Con l’Epifania sono finite tutte le feste del periodo natalizio che, probabilmente, ci hanno lasciato, oltre a doni e serate…
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Test del Moribondo per verificare la forma fisica
Lo sport ha diverse funzioni: prima di tutto ci permette di mantenerci in allenamento, favorendo il benessere del nostro corpo,…
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Sport per smaltire i chili delle feste
Per smaltire i chili che abbiamo preso durante le feste non sempre basta seguire una dieta ipocalorica ma è necessario…
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Fitness: le discipline di tendenza del 2011
Yoga o Pilates? Ginnastica posturale o body building? Se siete indecisi su quale disciplina fitness cimentarvi il prossimo anno, non…
