Diete e Sport
Gli sport invernali che aiutano a dimagrire
L’inverno non è solo la stagione del Natale, è anche quella della neve che, disagi stradali a parte, può rivelarsi…
Tag: tonificare i muscoli
Diete e Sport
TRX Suspension Training, l’altalena che rafforza i muscoli
Oggi torniamo a parlare di nuove tendenze del fitness e in particolare del Suspension Training, un nuovo tipo di allenamento…
Diete e Sport
Dimagrire con il metodo Lotte Berk
Avere muscoli tonici e perdere peso: alzi la mano chi non lo vorrebbe! Ora un aiuto in più viene dal…
Diete e Sport
Andare sui pattini aiuta a dimagrire
Quante volte guardando i telefilm americani avrete notato ragazzi e ragazze sfrecciare sui rollerblade: bene, non è una stravaganza tutta…
Diete e Sport
Potenziare i muscoli con la ginnastica isometrica
La ginnastica isometrica è ideale per potenziare i muscoli, anche se non si ha la possibilità di muoversi molto, come…
Diete e Sport
Sand Walking, gli esercizi da fare in spiaggia
Il Sand walking è una nuova disciplina del fitness, appena “sbarcata” sulle spiagge della riviera romagnola, ed è la versione…
Diete e Sport
Spiderap, la cintura con gli elastici che tonifica i muscoli
Vi ricordate gli elastici che servivano per allenarsi? Bene, non pensateci più: l’ultima frontiera del fitness con questo tipo di…
Diete e Sport
Aqua Flow, tonificare il corpo in totale relax
L’Aqua Flow è una nuova disciplina in grado di tonificare il corpo in totale relax, grazie all’azione dell’acqua, che massaggia,…
Diete e Sport
Kylates, il segreto per avere dei glutei sodi
Si chiama Kylates, ed è l’ultima frontiera del fitness per rassodare i glutei. Il nome lascerebbe pensare ad una “parentela”…
Diete e Sport
La cromodieta per tonificare i muscoli
Nella cromodieta, ottima per disintossicare l’organismo e tonificare i muscoli, i cibi vengono scelti in base al colore, perché ad…
Diete e Sport
Zumba, la disciplina che unisce aerobica e danza
Avete deciso di prepararvi alla prova costume ma l’idea di chiudervi un palestra a fare esercizi di aerobica proprio non…
Diete e Sport
Ginnastica metabolica e burlesque, le nuove tendenze fitness
Cambiano le mode e cambia anche il fitness. Tenersi in forma è solo una questione di volontà, perché l’offerta è…
Diete e Sport
Sei arrabbiato? Fai un pò di esercizio fisico e ti passa
Chi non si arrabbia mai, alzi la mano. Credo che nessuno l’abbia alzata… dato che, in quanto esseri umani è…
Diete e Salute
Due bicchieri di latte per tonificarsi e perdere grasso
Bere due bicchieri di latte dopo aver fatto esercizio fisico aiuta a tonificare i muscoli e a perdere massa grassa,…
Diete e Sport
Cardio Fish, il nuovo corso di acquafitness per tonificare i muscoli
La nuova frontiera dell’acquafitness si chiama Cardio Fish, ed è una disciplina che mixa i gesti e gli esercizi di…
Diete Dimagranti
Per tonificarti disintossica fegato e colon (prima settimana)
Il fabbisogno giornaliero di cibo va suddiviso in tre pasti principali cui si possono aggiungere due spuntini (a metà mattina…
Diete e Sport
Nordic walking on the beach, camminare in spiaggia per tonificarsi
Chi si sta preparando per andare in vacanza adesso, può approfittare delle spiagge un po’ meno affollate per praticare uno…
Diete e Sport
Aqua armony: il fitness in acqua calda
Chi frequenta i corsi di ginnastica in piscina lo sa bene: con il fitness acquatico la sensazione di fatica sopraggiunge…
