Diete e Sport
Dieta fitness, cosa mangiare e alimenti irrinunciabili
Quali alimenti dobbiamo considerare irrinunciabili in una dieta fitness? Va da sé che per allenarsi vi sia il bisogno di…
Tag: fitness
Diete e Sport
Zumba Living, il libro dedicato all’alimentazione sana
Alzi la mano chi non conosce la Zumba, la travolgente disciplina che unisce i passi dell’aerobica a quelli dei balli…
Diete e Sport
Torna Riminiwellness, la grande fiera del fitness e del benessere
È stata inaugurata ieri la grande kermesse Riminiwellness, che ogni anno si presenta come un’interessante vetrina dedicata al mondo dello…
Diete e Sport
Zumba Fitness per perdere peso a ritmo di musica
Trionfa lo Zumba nelle palestre italiane. Quest’anno praticare sport, per moltissime ragazze (e non solo), vuol dire fare fitness a…
Diete e Sport
Le tendenze fitness del 2012
Ogni anno ha le sue mode e le sue tendenze in ogni campo, anche in quello del fitness e della…
Diete e Sport
Tornare in forma dopo le vacanze? Le regole per fare sport
Il segreto per un bel fisico asciutto è quasi sempre nello sport. Non tutti sono degli atleti, ma nel…
Diete e Sport
Sports Days 2011 presenta le discipline più stravaganti della stagione
Quali saranno le nuove tendenze fitness dell’inverno? Quest’anno entrano nelle palestre delle discipline davvero originali e particolari, ideali per…
Diete e Sport
Natural fitness, ovvero correre a piedi nudi
Non so a voi ma secondo me ci sono poche sensazioni belle come correre a piedi nudi sulla sabbia o…
Diete e Sport
Esercizi di stretching per riscaldare le gambe
Fare un po’ di stretching prima e dopo gli allenamenti è la scelta migliore per evitare strappi, rendere i…
Diete e Sport
Spiderap, la cintura con gli elastici che tonifica i muscoli
Vi ricordate gli elastici che servivano per allenarsi? Bene, non pensateci più: l’ultima frontiera del fitness con questo tipo di…
Diete e Sport
Per essere in forma ci vogliono 4 ore di sport la settimana
Bisogna fare sport per essere in forma e non basta un’ora di palestra ogni tanto. Sono tanti i super…
Diete e Sport
Rebounding, dimagrire rimbalzando
Rieccoci a parlare di fitness estivo e questa volta vogliamo farlo con la tendenza del momento: il rebounding, che consiste…
Diete e Sport
Esercizi di stretching di pilates, il video tutorial
Prima di iniziare un allenamento, la cosa migliore è draiarsi a terra sulla schiena e fare un po’ di esercizi…
Diete e Sport
Batuka, l’unione tra fitness e danza
L’estate è il periodo dell’anno nel quale è più facile mantenersi in forma: le possibilità di stare all’aria aperta sono…
Diete e Sport
Rafforzare i pettorali per modellare il seno
Andare in spiaggia e accorgersi che il proprio seno non è bello tonico, non è piacevole. Così come non…
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Zumba, il cardiofitness per perdere peso
Il fitness segue le mode, ma a volte non sono poi così male. Un esempio è la Zumba, un…
Diete e Sport
Hula-Hoop, per fare ginnastica e perdere peso
Dopo il rebounder, il materassino molleggiato per fare ginnastica, ci concentriamo su un altro strumento divertente: l’Hula Hoop. Abbandonate…
Diete e Sport
Esercizi per potenziare i pettorali, il video tutorial
Oggi facciamo un po’ di ginnastica. In questo video, trovate tre esercizi, da eseguire a casa o in…
