Acquastep, gli esercizi di step in piscina
Chi di voi va in palestra o si interessa di fitness conoscerà senz’altro lo step, il noto attrezzo che viene usato come gradino per svolgere …
Risultati della ricerca per: pancia piatta
Addominali bassi: gli esercizi per tonificarli
Gli addominali bassi sono una parte del corpo difficile da allenare, o meglio: quella per la quale ci vuole più tempo per vedere i risultati …
Gli esercizi per rassodare i glutei
Per noi donne, si sa, cosce e glutei sono spesso le parti del corpo che ci danno più preoccupazione: sembra proprio che siano una calamita …
Acqua tonic per rassodare i muscoli
Febbraio è il mese giusto per iniziare a pensare a quale corso iscriversi in palestra in vista della stagione estiva; no, non è troppo presto …
Yogilates, l’unione tra yoga e Pilates
Avete sempre sognato una disciplina che unisca i benefici mentali dello yoga e quelli fisici del Pilates? Bene, il vostro desiderio è diventato realtà grazie …
Cinque Tibetani: raggiungere il benessere del corpo
Nel corso della storia, la ricerca della giovinezza ha da sempre affascinato popoli e culture differenti tra loro; miti e leggende si sono susseguite in …
Kinect, per allenarsi a casa come in palestra
Allenarsi a casa è molto comodo, soprattutto quando si ha poco tempo per andare in palestra. Negli ultimi anni sono nati dei “giochi” che simulano …
Un italiano su tre è sedentario
Un italiano su tre conduce una vita sedentaria: va a lavoro in automobile, non prende mai le scale, non parcheggia mai troppo lontano dalla propria …
Le proprietà dimagranti dell’alga Wakame
Tra le alghe brune giapponesi più ricche di proprietà benefiche c’è sicuramente l’alga Wakame (Undaria pinnatifida), un’alga dalla forma di una foglia dentellata lunga circa …
Water trekking, ovvero camminare sull’acqua
In estate fare trekking è più semplice: si sta di più all’aria aperta e la voglia di muoversi è maggiore; ma avete mai pensato di …
Conformazione androide, ovvero costituzione fisica a mela
Braccia e gambe lunghe e sottili, glutei sodi e ventre pronunciato. Se vi riconoscete in questa descrizione, la vostra costituzione è di tipo androide, e …
Come eliminare le abitudini estive più dannose alla linea!
Per molti la vacanza è sinonimo di relax, ma anche di trasgressione e può rivelarsi un’occasione irripetibile per scoprire aspetti di noi che nella vita …
Lattobacilli e agnocasto per combattere gonfiore addominale e tensione mammaria
La pancia gonfia e sporgente può essere il segnale della sindrome del colon irritabile, più nota come colite. Ci dice Marcello Mandatori, medico chirurgo, nutrizionista, specialista in …
Dieta detox
Dieta Detox in pochi giorni. Come è facile intuire, la dieta detox è un regime alimentare appositamente pensato per smaltire l’accumulo di tossine dell’organismo. Allo stesso tempo, questo …