Diete e Sport
Il body building aiuta a smettere di fumare
Fumare fa male alla salute. Lo sanno anche i bambini. Sono anni che ci ripetano i rischi del fumo, che…
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Andare sui pattini aiuta a dimagrire
Quante volte guardando i telefilm americani avrete notato ragazzi e ragazze sfrecciare sui rollerblade: bene, non è una stravaganza tutta…
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Contro la cellulite arriva il body wrap
Contro la cellulite, abbiamo una nuova arma: Il body wrap, un trattamento estetico completamente naturale, che regala in colpo solo…
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Esercizi per tonificare i tricipiti, il video tutorial
Allenare i tricipiti non è facilissimo, soprattutto per chi non ama la palestra e non ha la passione per un…
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Gli esercizi per convivere con l’ernia del disco
Un tempo l’ernia del disco era tipica di chi praticava lavori molto pesanti, oggi invece è estremamente diffusa anche…
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Dimagrire le cosce, i consigli per gambe da sogno
Dimagrire le cosce è un traguardo molto ambito da noi donne, che diversamente dagli uomini, siamo per natura predisposte ad…
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Esercizi di stretching per riscaldare le gambe
Fare un po’ di stretching prima e dopo gli allenamenti è la scelta migliore per evitare strappi, rendere i…
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Gli sport estivi da praticare in spiaggia per restare in forma
Purtroppo durante l’anno è difficile dividersi tra casa, famiglia, lavoro e palestra. Ecco perché le ferie diventano così importanti:…
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Potenziare i muscoli con la ginnastica isometrica
La ginnastica isometrica è ideale per potenziare i muscoli, anche se non si ha la possibilità di muoversi molto, come…
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Aqua jogging, ovvero la corsa nell’acqua
Oggi torniamo a parlare di fitness acquatico, un insieme di discipline utilissime per mantenersi in forma divertendosi e che d’estate…
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Metabolismo, gli esercizi yoga per riattivarlo
Se il vostro cruccio è il metabolismo lento, lo yoga potrebbe aiutarvi a bruciare le calorie più velocemente e a…
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Sand Walking, gli esercizi da fare in spiaggia
Il Sand walking è una nuova disciplina del fitness, appena “sbarcata” sulle spiagge della riviera romagnola, ed è la versione…
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Allenare i muscoli con il metodo Matevo
Oggi torniamo a parlare di metodi di allenamento per tonificare la muscolatura e lo facciamo con il metodo Matevo, un…
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Esercizi di pilates per migliorare la flessibilità
http://www.youtube.com/watch?v=gyjCYUOzZE0 Oggi iniziamo con una serie di esercizi per migliorare la flessibilità. Non siete sicuri di averne bisogno? Vi allacciate…
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Spiderap, la cintura con gli elastici che tonifica i muscoli
Vi ricordate gli elastici che servivano per allenarsi? Bene, non pensateci più: l’ultima frontiera del fitness con questo tipo di…
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Lo sport aiuta il senso di sazietà
Fare sport non solo mantiene in salute e in forma, ma riduce anche il senso di fame. Questa è…
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Aqua Flow, tonificare il corpo in totale relax
L’Aqua Flow è una nuova disciplina in grado di tonificare il corpo in totale relax, grazie all’azione dell’acqua, che massaggia,…
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Interno braccia cadente? Gli esercizi per rassodare
Mettersi un bel vestito senza maniche e notare della carne molle cedere sotto le braccia. Orrore! Già, ma ragazze…
