L’olio essenziale si ottiene dalle parti aeree fiorite fresche della pianta della menta piperita tramite distillazione in corrente di vapore e vanta numerose proprietà: è antistress, favorisce la digestione è un potente antibatterico e antiemetico (efficace contro mal d’auto/mal d’aria/mal di mare) ed ottimo per la cura della pelle.
I benefici dell’olio d’oliva sono ormai noti a tutti, ma questo prezioso alimento non smette di sorprendici con le sue molteplici proprietà salutari: secondo uno studio condotto dal Cnr di Roma, l’olio d’oliva sarebbe utile per contrastare l’invecchiamento cerebrale. Una scoperta che va ad aggiungersi a tutte quelle che mostrano i vantaggi dell’usare questo olio come condimento.
L’alimentazione può essere una valida alleata contro il freddo. Alcuni cibi, infatti, rafforzano le naturali difese dell’organismo come gli agrumi e gli ortaggi ricchi di vitamina C, nota per il suo effetto drenante, ma anche per la sua azione di supporto al sistema immunitario. La dieta invernale da seguire per 1 mese è utile per rinforzare le difese immunitarie e rimettersi in forma. Aiuta, infatti, a perdere anche qualche chilo di troppo, il che non guasta mai!
Preoccupati per le abbuffate delle feste di Natale? Inutile negarlo: per quanto si possano fare dei buoni propositi, durante il periodo natalizio i momenti conviviali raddoppiano, così come il numero delle portate? Cosa fare dunque? Mettersi a stecchetto soffrendo ogni volta che vediamo una leccornia? No, basta solo mettere in atto qualche suggerimento, come consiglia il dottor Pierre Dukan, inventore dell’omonima e celeberrima dieta.
Il lievito alimentare in scaglie è utilizzato nella dieta vegetariana e vegana come integratore alimentare. Altro non è, che il lievito di birra essiccato e …
Le feste di Natale si avvicinano e siete già preoccupati per gli effetti delle abbuffate sulla vostra linea? Prima di pensare di mettervi a stecchetto leggete la nuova scoperta effettuata da un team di psicologi dell’Università di Parma. Secondo i medici il segreto per non abbuffarsi durante le feste di Natale è quello di servire le pietanze all’interno dei piatti rossi.
Che esista una correlazione tra le emozioni e le abbuffate compulsive è oramai un fatto notorio. Del resto si parla di eating emozionale non a caso e Microsoft non ha scoperto proprio nulla di nuovo. Semmai, è curioso il fatto che un reggiseno possa segnalare quando si mangia troppo solo per stress, ansia o tristezza.
Conciliare il Natale con la dieta non è sicuramente semplice. Le feste in generale, infatti, rappresentano un momento di svago e verso gli obblighi, di qualunque tipo, si ha una certa riluttanza. Ma per evitare di bruciare i sacrifici fatti è preferibile non abbassare troppo la guardia. Questo non significa dover rinunciare al piacere di mangiare. Ecco, allora il menu di Natale per segue la dieta Dukan.
Superare senza stress le feste natalizie? Non è impossibile soprattutto se ci si affida a una giusta alimentazione. A sostenerlo è una ricerca condotta dai nutrizionisti della Washington University, i quali hanno stilato una classifica di dieci cibi che aiuterebbero a superare sia le feste di Natale, tradizionalmente ricche di stress, e l’inverno.
Sempre più spesso si sente parlare delle bacche di Goji, i frutti del Lycium barbarum, un arbusto sempreverde originario del Tibet, della Cina del Nord e della Mongolia dalla spiccata azione antiossidante. Secondo una delle ultime ricerche, le bacche di Goji, soprattutto se abbinate al vaccino, aiuterebbero a proteggersi meglio dal virus dell’influenza.
Dicembre e gennaio sono sinonimi di sport invernali, ma soprattutto di sci e attività che si praticano sulla neve. Oltre alla preparazione fisica, che è importantissima per evitare traumi, anche l’alimentazione riveste un ruolo di primo piano. Introdurre molte calorie per avere energia e combattere il freddo quasi mai si rivela essere la soluzione migliore. Ecco, allora la dieta da seguire per una corretta alimentazione.
Manca poco a Natale e, di conseguenza, ai momenti conviviali con gli amici e i parenti: dalle cene ai pranzi passando per gli aperitivi durante i quali scambiarsi gli auguri. Durante il periodo delle feste si sa, la possibilità di ingrassare è sempre dietro l’angolo, per non fare troppe rinunce durante i giorni di festa iniziate a prepararvi già da adesso seguendo i consigli del professor Pietro Migliaccio che ha messo a punto una dieta per prepararsi al Natale.
Per chi segue la dieta vegetariana e non consuma quindi prodotti di origine animale come la carne e il pesce (mentre i derivati come uova e formaggio sono consentiti) esistono moltissime ricette con cui cimentarsi, dall’antipasto ai secondi piatti! Vediamo insieme le ricette light vegetariane più gustose da portare in tavola e da preparare velocemente!
Qualche giorno fa vi avevamo dato qualche spunto per i regali di Natale per chi è a dieta e oggi torneremo sull’argomento presentandovi una selezione di libri di ricette light. I libri di ricette sono tra i più graditi per gli amanti della buona cucina e se si tratta di ricette light saranno apprezzati anche da chi è a dieta o sta attento alla linea.
Natale è ormai alle porte ma state tranquilli! Oggi non vogliamo proporvi l’ennesimo suggerimento per non ingrassare durante alle feste, ma qualche idea regalo per chi è a dieta. Chi sta attento alla linea sarà ben felice di ricevere un regalo a tema: dai libri di diete passando per i prodotti anticellulite e agli ingressi in palestra, la scelta è molto vasta e ce n’è per tutti i gusti e le tasche.
A Natale è davvero difficile mantener fede ai buoni propositi sulla linea… soprattutto quando si tratta di dolci! Ma fortunatamente, esistono tante ricette di dolci di Natale light, che non vi faranno assolutamente sentire la mancanza dei classici dessert. Tra le nostre proposte troverete anche il Panettone e il tronchetto di Natale nelle varianti light!
L’agrifoglio è un arbusto sempreverde dalle foglie coriacee con contorno spinoso e del frutto carnoso di colore rosso intenso. Sono proprio le foglie a contenere una sostanza, detta ilicina, con caratteristiche simili alla caffeina, ad avere un’azione febbrifuga e tonica. Le foglie, inoltre, contengono tannini, pectine, Sali di potassio, ecc. Vediamo insieme quali sono le proprietà curative dell’agrifoglio.
Sono tanti i metodi per bruciare calorie, non è detto che sia sufficiente stare a dieta o evitare certi cibi per mantenersi in forma. Di solito, a una dieta sana ed equilibrata si consiglia sempre di unire un po’ di sport o almeno una vita non troppo sedentaria. E invece, nella pigrizia generalizzata, è più comodo prendere la macchina che andare a piedi, arrivare fino a destinazione con i mezzi piuttosto che fare due passi. Forse perché non ci rendiamo conto che quei due passi o due gradini possono essere molto preziosi. A Londra hanno deciso di “inventare” un nuovo gioco salutare: si chiama StepJockey.