Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste

migliori App gratuite tornare forma dopo feste

L’Epifania tutte le feste si porta via… ma non i chili di troppo, ahinoi! Dopo i pranzi, le cene e i panettoni, è arrivato il momento di correggere il tiro e rimettersi in forma. Come? Con le App del telefono! Lo smartphone, infatti, può diventare all’occorrenza un ottimo trainer e aiutarci a tornare sulla retta via!

  • Runtastic: come recita il claim di quest App, rende lo sport fantastic. Quest’applicazione, disponibile per iOS, Android e Windows Phone consente di allenarsi come un professionista, utilizzando dei piani di allenamento sviluppati da esperti del settore e concepiti per portare ad un miglioramento costante le prestazione. Una volta scelto il programma si sincronizzerà con lo smartphone, che diventerà automaticamente un allenatore virtuale. Una voce fuori campo, infatti, assiste durante l’attività sportiva. Inoltre, è possibile usare il portale runtastic per analizzare i propri miglioramenti.
  • Nike + Running: anche la Nike si è buttata nel favoloso mondo delle App. Quest’applicazione funziona senza l’ausilio di nessun accessorio esterno, ma sfrutta i sensori già inclusi nei dispositivi come il GPS, il giroscopio e l’accelerometro. Con quest’applicazione è possibile creare delle mappe delle proprie corse e monitorare i metri percorsi, il tempo impiegato e la velocità media della corsa. Per avere la giusta carica Nike + Running permette di ascoltare i brani dell’iPod. È possibile anche selezionare dalla propria libreria le PowerSongs, ovvero le le tracce da ascoltare per raggiungere il massimo dello sprint necessario. I dati relativi alle proprie attività saranno sincronizzati anche con Nikeplus.com, dove si può consultare meglio le mappe, impostare nuovi obiettivi e trovare nuovi percorsi inesplorati. Infine è possibile condividere con gli amici di Facebook e Twitter i successi raggiunti. L’App è disponibile per iOS e Android.
  • Adidas MiCoach: come Nike, anche Adidas ha lanciato il suo sistema di allenamento che elabora programmi personalizzati (e 400 esercizi per migliorare la forza e la flessibilità). L’App targata Adidas, infatti, trasforma lo smartphone in un vero e proprio personal trainer, che trasmette istruzioni vocali di coaching in tempo reale utilizzando semplicemente il GPS del cellulare. Inoltre, è possibile salvare e visualizzare analisi dettagliate degli allenamenti, misurare la distanza, il ritmo, le calorie bruciate e il tempo trascorso, ricevere direttamente sul telefono allenamenti pianificati giornalmente e commenti sul coaching. Naturalmente, durante l’attività fisica si può accedere anche alla propria musica preferita. Una vera chicca, la possibilità di registrare il consumo delle proprie scarpe grazie agli avvisi di usura! L’App è disponibile per iOS, Android e Windows Phone.
  • JetFit Pro: quest’applicazione contiene oltre 1.300 esercizi completi con la spiegazione dettagliata di come eseguirli. Se s’installa Jefit Exercise Animation (gratuito), è possibile visualizzare anche piccole animazioni sui singoli esercizi. Jefit Pro permette di organizzare una propria tabella di allenamento personalizzata, visualizzare statistiche (creando un account online) e molto altro ancora. È disponibile per iOS, Android e Windows Phone.
  • Moves: è un’applicazione dedicata a tutti coloro che desiderano tenere traccia dei propri spostamenti quotidiani. Non solo per gli sportivi che vogliono allenarsi, ma per anche per tutti coloro che desiderano conoscere e tenere traccia dei minuti spesi per camminare, per andare in bici, fare la spesa, andare al lavoro, ecc. Moves è sicuramente un App molto semplice che è sempre in funzione, senza alcun bisogno di attivarla. Naturalmente, si avvale di un sistema GPS, inoltre consente di registrare i dati in una storyline che si può visualizzare a fine giornata, corredata da mappa, numero di passi, Km percorsi e tempo impiegato. Diversamente dalle altre applicazioni, non ha alcun tipo di integrazione con i social network e questo, per alcuni versi, è decisamente un vantaggio! Insomma, è un buon punto di partenza per modificare il proprio stile di vita.

Photo Credit| Thinkstock

Condividi l'articolo:

43 commenti su “Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste”

  1. Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!

    Rispondi
  2. Awsome article and right to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any thoughts on where to employ some professional writers? Thanks in advance 🙂

    Rispondi
  3. Unquestionably imagine that that you said. Your favourite reason appeared to be on the internet the simplest thing to have in mind of. I say to you, I definitely get annoyed at the same time as people consider issues that they plainly do not know about. You controlled to hit the nail upon the highest as well as outlined out the entire thing with no need side effect , other people could take a signal. Will probably be again to get more. Thanks

    Rispondi
  4. hi!,I like your writing very much! share we communicate more about your post on AOL? I need an expert on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.

    Rispondi
  5. I haven?¦t checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

    Rispondi
  6. FitSpresso is a natural weight loss supplement that will help you maintain healthy body weight without having to deprive your body of your favorite food or take up exhausting workout routines.

    Rispondi
  7. Good ?V I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..

    Rispondi
  8. I have been surfing on-line greater than three hours these days, but I by no means discovered any interesting article like yours. It is beautiful value sufficient for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content material as you did, the web might be much more useful than ever before.

    Rispondi
  9. Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed browsing your weblog posts. In any case I’ll be subscribing in your feed and I am hoping you write again very soon!

    Rispondi
  10. Pretty nice post. I simply stumbled upon your blog and wished to mention that I have truly enjoyed surfing around your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your rss feed and I’m hoping you write once more soon!

    Rispondi
  11. Wow! This could be one particular of the most beneficial blogs We’ve ever arrive across on this subject. Actually Magnificent. I am also a specialist in this topic therefore I can understand your effort.

    Rispondi
  12. hi!,I like your writing so much! share we communicate more about your article on AOL? I need an expert on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.

    Rispondi
  13. Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively useful and it has aided me out loads. I hope to give a contribution & assist other users like its aided me. Good job.

    Rispondi
  14. Hey very nice blog!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your site and take the feeds also…I am happy to find so many useful info here in the post, we need develop more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

    Rispondi
  15. Generally I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice article.

    Rispondi
  16. I beloved up to you’ll obtain performed proper here. The comic strip is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you want be handing over the following. unwell for sure come more previously once more as precisely the same nearly a lot steadily within case you protect this increase.

    Rispondi
  17. Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!

    Rispondi
  18. I’m really impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a great blog like this one these days..

    Rispondi
  19. I simply could not go away your web site before suggesting that I really loved the usual info an individual supply on your visitors? Is gonna be back frequently to investigate cross-check new posts.

    Rispondi
  20. I and my guys have already been analyzing the great information located on the website and so the sudden I got an awful suspicion I had not expressed respect to the web blog owner for those strategies. My women are already as a result stimulated to learn them and now have seriously been having fun with those things. Many thanks for indeed being quite helpful and for utilizing some perfect subject areas most people are really wanting to know about. My sincere regret for not saying thanks to you earlier.

    Rispondi
  21. Just wish to say your article is as amazing. The clearness in your submit is simply cool and i could suppose you’re knowledgeable in this subject. Well along with your permission let me to grab your feed to stay up to date with coming near near post. Thanks 1,000,000 and please keep up the enjoyable work.

    Rispondi
  22. Aw, this was a very nice post. In idea I want to put in writing like this moreover – taking time and precise effort to make a very good article… however what can I say… I procrastinate alot and by no means appear to get one thing done.

    Rispondi

Lascia un commento