Di diete dimagranti, oramai, non c’è che l’imbarazzo della scelta, se ne potrebbe ricavare facilmente un’enciclopedia, ma solo parziale, poiché la lista è destinata a crescere nel tempo.
Quanto conta la dieta antiossidante funzionale?
Abbiamo spesso parlato di antiossidanti e di quanto questi elementi siano importanti per preservare la salute e contrastare l’invecchiamento cellulare. Sono però delle parole che per chi non è addetto ai lavori, valgono poco. Per questo motivo oggi vi illustro uno studio realizzato dall’Inran, l’ente pubblico italiano per la ricerca in materia di alimenti e nutrizione.
Per dimagire, basta mangiare sempre lo stesso cibo
Mangiare sempre lo stesso piatto, è il segreto per dimagrire. In questo modo, infatti, si perderebbe l’interesse verso gli altri alimenti, evitando il sovrappeso e l’obesità.
Potenziare i muscoli con la ginnastica isometrica
La ginnastica isometrica è ideale per potenziare i muscoli, anche se non si ha la possibilità di muoversi molto, come in macchina, o seduti alla scrivania.
I consigli per godersi le vacanze e non ingrassare (troppo)
Agosto è alle porte e ormai la sensazione è un po’ quella di essere in vacanza. Si sta per partire per le ferie e la linea? Molti sono già preparati all’idea, di salire sulla bilancia, a settembre e ritrovarsi quei due o tre chili in più. C’è però una tecnica per evitare di ingrassare, basta seguire i sei consigli dell’Osservatorio Adi-Nestlè.
Dimagrire con la dieta “blu”
La dieta blu aiuta a liberarsi dei chili di troppo velocemente con l’aiuto di frutti e succhi di colore blu-violaceo come i mirtilli, le prugne, l’uva nera o il noni, un delizioso frutto esotico da poco introdotto in Europa.
Aqua jogging, ovvero la corsa nell’acqua
Oggi torniamo a parlare di fitness acquatico, un insieme di discipline utilissime per mantenersi in forma divertendosi e che d’estate sono tra gli sport più gettonati; lo facciamo con l’Aqua jogging, ovvero la corsa nell’acqua.
Brachioplastica, l’intervento per rimodellare le braccia
Le braccia cadenti non sono uno spettacolo piacevole e quasi tutte le ragazze, superati i 30, hanno un po’ l’ossessione. In linea di massima gli esperti di stile consigliano la “mezza manica” o una bella stola per coprire il difetto, senza farlo diventare un’ossessione. Noi di Dietaland in passato vi abbiamo dato qualche esercizio per tonificare in modo specifico la zona.
Cellulite, si elimina con il sale marino
Il sale, è un prezioso alleato contro la cellulite. Nei bagni e nei peeling, infatti, nutrono i tessuti, liberandoli dai liquidi in eccesso.
Fichi freschi contro stipsi e disturbi intestinali
I fichi freschi sono frutti molto zuccherini, con un contenuto calorico piuttosto alto (74 calorie ogni 100 grammi), ma non hanno grassi e sono ricchi di sali minerali. Inoltre, sono eccezionali contro la stipsi e i disturbi intestinali.
Come proteggere i capelli da sole e salsedine
Tutti concentrati su creme e scottature, spesso si perde di vista un altro punto del nostro corpo che deve essere protetto con una certa cura: i capelli. In estate, infatti, le chiome sono vittime di sole, salsedine, sabbia e lavaggi decisamente troppo frequenti. Il risultato? Ora di settembre hanno una consistenza simile alla saggina.
Contro le rughe, il massaggio al quarzo rosa
Il massaggio per il viso al quarzo rosa è un efficace rimedio naturale contro le piccole rughe i segni d’espressione.
La dieta GIFT
Estate, tempo di diete per sfoggiare un fisico perfetto in spiaggia. Va bene stare attenti alla linea ma senza imbarcarsi in diete da fame o stravolgere, da un giorno all’altro, le proprie abitudini alimentari con possibili ripercussioni sulla salute.
Perdere peso con la dieta della monotonia
Mangiare sempre le stesse cose. Che noia! Potrebbe essere questo lo stratagemma consigliato da un gruppo di esperti della Washington State University per dimagrire velocemente e con ottimi risultati. Il motivo? La monotonia a tavola fa inevitabilmente perdere interesse nel cibo e anche appetito e si riducono le quantità e le calorie introdotte.
Massaggi osteopatici e Anma giapponese per una pelle giovane
Con un mix di massaggi osteopatici e Anma giapponese, la pelle del viso ritrova naturalmente un aspetto più giovane e luminoso.
Dieta Dukan, servizio di coaching online per seguire il regime
La Dieta Dukan è davvero il fenomeno dell’estate. Sarà che quando si sente l’ansia da prova costume sono molte le donne che non riescono proprio resistere alla tentazione di mettersi a regime in previsione dell’estate, sarà che molti vip, tra cui Kate Middleton, l’hanno seguita con ottimi risultati, sta di fatto che è il programma di dimagrimento più gettonato.
Metabolismo, gli esercizi yoga per riattivarlo
Se il vostro cruccio è il metabolismo lento, lo yoga potrebbe aiutarvi a bruciare le calorie più velocemente e a ritrovare il peso forma perduta.
Dimagrire con la dieta da 1200 calorie
Se soffrite di digestione lenta e avete la tendenza ad accumulare grasso sui fianchi, la dieta da 1200 calorie fa proprio al caso vostro.