Non so a voi ma secondo me ci sono poche sensazioni belle come correre a piedi nudi sulla sabbia o sull’erba, in contatto con il suolo dei piedi nudi è in grado di regalare un immediato senso di benessere.
Le regole per cenare al ristorante senza mettere in pericolo la linea
Andare a cena fuori è davvero un piacere, soprattutto in estate quando si è in vacanza. È bello farsi coccolare e mangiare qualche piatto originale, magari tipico. Bisogna fare attenzione alla linea. Ecco perché gli esperti di Melarossa hanno elencato circa 15 consigli per godersi qualche momento di libertà anche a tavola, rispettando la propria linea.
Pancia piatta, gli esercizi da fare a casa
Avere un fisico asciutto e la pancia piatta è il desiderio di tutte noi, ammettiamolo, ma quando la natura non aiuta, c’è un solo rimedio: mangiare meglio e fare gli esercizi giusti!
Massaggio Tantra
Molti confondono il massaggio Tantrico con una pratica erotica, ma in realtà si tratta di una particolare tecnica che aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico, sciogliendo le tensioni emozionali.
Il body building aiuta a smettere di fumare
Fumare fa male alla salute. Lo sanno anche i bambini. Sono anni che ci ripetano i rischi del fumo, che scrivono messaggi minatori sui pacchetti di sigarette e che le persone continuano a conservare il vizio. Purtroppo non basta spaventare la gente, non bastano le campagne informative, è importante che ci sia una motivazione personale forte.
Olio di semi di girasole, le proprietà
L’olio di semi di girasole, spesso impiegato nell le fritture, è poco conosciuto per le sue proprietà curative che lo rendono un prezioso alleato al servizio della salute.
Smart food contro la sindrome metabolica
Avete mai sentito parlare di smart food? Scientificamente si chiamano nutraceutici e in pratica sono i cibi che proteggono, ossia quelli che fanno bene non solo alla linea ma anche alla salute.
Salumi e insaccati aumentano il rischio di diabete
Cosa mangiare per contrastare il rischio di diabete di tipo 2? Ognuno di noi deve seguire una dieta, ovviamente calcolata sul proprio stile di vita e sulle necessità riguardanti la propria salute. Insomma, i regimi devono essere personalizzati, anche se ci sono delle regole comuni da tenere ben presenti. Per esempio, che consumare salumi e insaccati può aumentare il rischio di diabete.
Gelato, quando è amico della linea
Capita spesso che, chi segue una dieta dimagrante, rinunci al piacere di gustare un buon gelato, sebbene le calorie siano più o meno quelle di uno spuntino.
Per perdere peso bisogna volersi bene
Per essere felici bisogna volersi bene. Quante volte lo abbiamo sentito dire, così come la storia che se siamo noi i primi a credere nelle nostre capacità, lo faranno anche gli altri. Bene queste teorie valgono anche per la linea. Dobbiamo imparare ad amare il nostro corpo se desideriamo perdere peso.
La pesca, elimina le tossine e tonifica la pelle
La pesca è uno dei frutti estivi protagonisti delle nostre tavole, ricca di vitamine e di preziosi sali minerali aiuta ad eliminare le tossine e tonifica la pelle.
Andare sui pattini aiuta a dimagrire
Quante volte guardando i telefilm americani avrete notato ragazzi e ragazze sfrecciare sui rollerblade: bene, non è una stravaganza tutta americana: in molte città europee i pattini sono considerati un modo comodo per muoversi velocemente, senza dimenticare gli indubbi vantaggi per la linea se vengono usati come metodo di allenamento.
Calorie: in spiaggia si bruciano in 12 mosse
Ogni momento è quello buono per bruciare calorie, anche quando siamo in spiaggia! Ecco come conciliare il piacere di essere in vacanza con l’esercizio fisico in 12 mosse.
Colazione, pranzo e cena: gli inglesi perdono al massimo 39 minuti
Per essere sicuri di seguire un’alimentazione abbastanza corretta, bisogna darsi tempo. È importante mangiare con una certa calma. Invece, nel mondo contemporaneo, dove è la fretta a farla da padrona, i pasti sono consumati sempre in modo troppo veloce. In Inghilterra, la media è di 39 minuti. In questo tempo gli inglesi riescono a fare colazione, pranzare e cenare.
Vuoi dimagrire? Usa i piatti piccoli
Lo sapevate che la dimensione dei piatti può influire sulle possibilità di dimagrire? Ebbene si, per perdere i tanto odiati rotolini di ciccia, non serve solo mangiare porzioni più piccole, ma anche usare stoviglie più piccole, così quello che si mangia sembra meno misero.
Dolci dietetici: l’aspic ai frutti di bosco
L’aspic ai frutti di bosco è un eccezionale dolce dietetico, ricco di vitamina C, ma con un modesto apporto calorico, solo 95 kcal a porzione.
Le proteine del latte prevengono l’ipertensione
Soffrite di pressione alta e non siete ancora riusciti a trovare un modo per regolarla. La prima cosa da fare è stare molto attenti alla …
Dimagrire con il dispositivo “conta bocconi”
Si chiama Bite Counter, ed è l’innovativo “conta bocconi” messo a punto da un team di ricercatori della Clemson University negli Usa come dispositivo anti-obesità.