La settimana scorsa vi abbiamo parlato della dieta del gruppo sanguigno, il regime alimentare dietetico ideato dal naturopata italo-ameriano Peter D’Adamo, il quale ha creato una dieta basata sul gruppo sanguigno d’appartenenza che sarebbe in grado di influenzare la nostra alimentazione.
Gli attacchi di fame nervosa, soprattutto quando si segue una dieta dimagrante, non sono sempre facili da “domare”, e non sempre i farmaci anoressizzanti sono la soluzione migliore, soprattutto quando si è solamente in leggero sovrappeso.
Sicuramente avrete sentito parlare della dieta del gruppo sanguigno, un regime alimentare dietetico ideato da un naturopata americano che si basa sulla convinzione che il gruppo sanguigno d’appartenenza sia fondamentale per elaborare una dieta corretta.
Vi siete mai chiesti perché ci sono dei momenti della vita in cui si perde il controllo della fame? A volte si tende a mangiare troppo, spinti solo dalla necessità di riempirsi. Poi ci sono delle fasi in cui lo stomaco sembra completamente chiuso e non si riesce a consumare un pasto nel modo corretto. Si chiesti questa cosa i ricercatori della Yale School of Medicine che hanno analizzato le cause che portano al diffondersi di obesità e diabete.
Dopo che Victoria Beckham ha partorito la piccola Harper Seven, tutti si sono chiesti quanto ci avrebbe messo l’ex Spice Girl a tornare in forma: bene, Victoria ha stupito tutti, presentandosi in pubblico magrissima dopo poche settimane dal parto. Merito, pare, della dieta five hands, una dieta rigidissima dall’alto contenuto proteico.
Nel mese di agosto i giornali hanno fatto un gran parlare dei 4 chili persi in soli 8 giorni dal Presidente del Consiglio Silvio Berlusconi, un dimagrimento veloce che sarebbe da attribuire alla dieta Tisanoreica seguita dal Premier. Sulle pagine di Dietaland vi avevamo già parlato della dieta Tisanoreica e dei suoi principi, vediamo oggi di conoscerla meglio.
Sempre più donne, ma anche qualche uomo, lavorano da casa; il lavoro da casa può essere utile soprattutto se si hanno figli o se si desidera gestire i propri tempi in modo autonomo; purtroppo, però, lavorare da casa può essere molto dannoso per la linea: avere sempre a portata di mano cioccolatini o altri fuori pasto ipocalorici diventa un vero e proprio attentato per la linea.
Il ritorno dalle vacanze non è mai facile e lo è ancora di meno se l’estate, oltre al ricordo delle piacevoli giornate al mare, vi ha lasciato anche qualche chilo di troppo dovuto ai piatti e ai dolci tipici di questa stagione: urge, quindi, una bella dieta del rientro per recuperare la linea faticosamente conquistata in primavera: se però non riuscite a dimagrire non fatevi assalire da troppo sensi di colpa: l’età, infatti, influisce molto sulla possibilità di perdere peso.
Se siete sempre alla ricerca di qualche nuova idea per dimagrire, vi può essere utile conoscere le virtù del tè oolong che, grazie alle sue proprietà benefiche e bruciagrassi, è un ottimo alleato per la salute e per la linea.
“Maggie goes on a diet”, così si intitola il libro che, prima ancora di uscire in libreria, è già finito sotto accusa perché spingerebbe all’anoressia. Tuttavia, l’intento dell’autore era decisamente un’altro: combattere l’obesità dilagante tra i ragazzi americani sotto i 12 anni.
Per restare in forma è importante consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. In questo modo, non solo direte addio ai chili di troppo, ma farete il pieno di vitamine, fibre e sali minerali, elementi preziosi per il benessere dell’organismo.
Di diete, si sa, ne esistono davvero tante e anche di stravaganti, come nel caso della Paleodieta, in voga soprattutto tra le star del jet set. La Paleodieta, infatti, come suggerisce il nome, si ispira all’epoca del Paleolitico, quando mangiare era una cosa più semplice rispetto ad oggi.
Ogni momento è quello buono per bruciare calorie, anche quando siamo in spiaggia! Ecco come conciliare il piacere di essere in vacanza con l’esercizio fisico in 12 mosse.
Lo sapevate che la dimensione dei piatti può influire sulle possibilità di dimagrire? Ebbene si, per perdere i tanto odiati rotolini di ciccia, non serve solo mangiare porzioni più piccole, ma anche usare stoviglie più piccole, così quello che si mangia sembra meno misero.
Si chiama Bite Counter, ed è l’innovativo “conta bocconi” messo a punto da un team di ricercatori della Clemson University negli Usa come dispositivo anti-obesità.
Il segreto per dimagrire non è nelle quantità di ciò che si mangia, ma nel modo in cui si mastica! Più il cibo viene sminuzzato, maggiore è il senso di sazietà, favorendo la digestione e il dimagrimento.
Già in passato vi avevamo parlato delle proprietà dimagranti del sambuco e, in particolare del succo da esso ricavato, molto utile per eliminare i chili in eccesso e depurarsi grazie al suo notevole contenuto di principi attivi.
Di diete dimagranti, oramai, non c’è che l’imbarazzo della scelta, se ne potrebbe ricavare facilmente un’enciclopedia, ma solo parziale, poiché la lista è destinata a crescere nel tempo.