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Diete e Sport

Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste

Di Tippi | 7 gennaio 2014
Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste

L’Epifania tutte le feste si porta via… ma non i chili di troppo, ahinoi! Dopo i pranzi, le cene e i panettoni, è arrivato il momento di correggere il tiro e rimettersi in forma. Come? Con le App del telefono! […]Continua a leggere

La dieta per chi va in palestra la sera

Di Daniela | 12 ottobre 2013
La dieta per chi va in palestra la sera

Fare attività fisica è importante: aiuta a mantenersi attivi e in salute, oltre a prevenire l’insorgenza di diverse malattie. Quando si fa sport è essenziale seguire una giusta alimentazione e non solo a livello generale: prima e dopo l’allenamento è […]Continua a leggere

Per dimagrire bisogna fare 30 minuti di sport moderato al giorno

Di Mariposa | 30 settembre 2013
Per dimagrire bisogna fare 30 minuti di sport moderato al giorno

Come si fa a perdere peso senza fare troppa fatica? Un segreto c’è e dovrebbe far parte del nostro stile di vita, ovvero 30 minuti di allenamento leggero al giorno. Siete in grado di ritagliarvi mezz’ora? A dare questo suggerimento sono i […]Continua a leggere

L’attività fisica per chi segue una dieta proteica

Di Daniela | 19 settembre 2013
L’attività fisica per chi segue una dieta proteica

Le diete proteiche o iperproteiche sono quelle che, in questo periodo stanno andando per la maggiore; sulla scia di quelle famose e consigliate dai personaggi dello star system, come la Dukan, tanto per citarne una, le diete che consigliano un’alimentazione […]Continua a leggere

Il tennista Novak Djokovic racconta la sua dieta gluten free in un libro

Di Daniela | 7 agosto 2013
Il tennista Novak Djokovic racconta la sua dieta gluten free in un libro

In forma come un campione di tennis? Vi basterà aspettare il 20 agosto, ovvero il giorno in cui uscirà il libro del serbo Novak Djokovic, numero 1 del mondo. Nel suo volume, l’atleta racconta interessanti dettagli del regime alimentare e […]Continua a leggere

La dieta draconiana del Team Sky al Tour de France

Di Daniela | 2 agosto 2013
La dieta draconiana del Team Sky al Tour de France

Oggi vogliamo parlarvi di una dieta molto particolare, anche se sarebbe meglio definirla “molto ferrea”: si tratta della dieta draconiana che, già dal nome, si può evincere quanto sia rigida. Non ve ne parliamo per invitarvi a seguirla ma soltanto […]Continua a leggere

Zumba Living, il libro dedicato all’alimentazione sana

Di Daniela | 10 maggio 2013
Zumba Living, il libro dedicato all’alimentazione sana

Alzi la mano chi non conosce la Zumba, la travolgente disciplina che unisce i passi dell’aerobica a quelli dei balli latinoamericani. La Zumba è la rivelazione dell’ultimo anno, nonché l’allenamento più praticato nelle palestre di tutta Italia, ma non ha […]Continua a leggere

Torna Riminiwellness, la grande fiera del fitness e del benessere

Di Mariposa | 10 maggio 2013
Torna Riminiwellness, la grande fiera del fitness e del benessere

È stata inaugurata ieri la grande kermesse Riminiwellness, che ogni anno si presenta come un’interessante vetrina dedicata al mondo dello sport, della danza e del fitness in senso più ampio. Quest’anno, il taglio del nastro è avvenuto alla presenza di […]Continua a leggere

Come rendere le gambe snelle e toniche in vista dell’estate

Di Tippi | 6 maggio 2013
Come rendere le gambe snelle e toniche in vista dell’estate

Jo Squillo un po’ di anni fa cantava “oltre le gambe c’è di più”, verissimo, ma a chi non piacerebbero toniche e snelle? Non vedo mani alzate… le gambe, è innegabile, sono un vero e proprio strumento di seduzione oltre […]Continua a leggere

Perdere peso con gli sport che fanno dimagrire di più

Di Tippi | 20 aprile 2013
Perdere peso con gli sport che fanno dimagrire di più

Per perdere peso la dieta da sola non basta. Abbinare una moderata e regolare attività fisica è fondamentale per tonificare i muscoli e  non ritrovarsi con la pelle flaccida. Quali sono, allora, gli sport che fanno bruciare più calorie? In […]Continua a leggere

La dieta per la settimana bianca

Di Mariposa | 16 novembre 2012
La dieta per la settimana bianca

La stagione sciistica sta per partire ed è giusto pensare alla dieta per la settimana bianca. In montagna, soprattutto se si fa sport, è bene modificare un po’ la propria alimentazione. In inverno, con il freddo, il corpo brucia più […]Continua a leggere

Fare ginnastica prima di colazione fa dimagrire di più

Di Daniela | 7 novembre 2012
Fare ginnastica prima di colazione fa dimagrire di più

Spesso si dice che fare ginnastica al mattino prima di colazione faccia dimagrire di più: questa credenza è assolutamente vera e anche supportata da teorie scientifiche. Non pensate che serva chissà quale ginnastica di prima mattina: anche solo una passeggiata, […]Continua a leggere

Controllare il peso e bruciare calorie con 2 minuti di sport

Di Mariposa | 17 ottobre 2012
Controllare il peso e bruciare calorie con 2 minuti di sport

Fare sport? Che fatica. Quante volte avete pensato di iscrivervi in palestra o di fare una bella corsa? E poi è salita la pigrizia, quella che ti fa vedere il divano più comodo del solito e soprattutto la sala fitness […]Continua a leggere

Dieta fasica di Enrico dell’Olio

Di Tippi | 24 settembre 2012
Dieta fasica di Enrico dell’Olio

La dieta fasica è stata ideata da Enrico dell’Olio, culturista e tecnico italiano, e prospetta di far mettere massa muscolare, ma ingrassando pochissimo. Questo tipo di regime alimentare è in voga soprattutto tra chi fa body building e vuole ottenere […]Continua a leggere

Pole Dance, il campionato europeo arriva a Roma con tanti corsi e workshop

Di Mariposa | 17 settembre 2012
Pole Dance, il campionato europeo arriva a Roma con tanti corsi e workshop

La pole dance è una delle tendenze fitness dell’autunno 2012. Si divide la scena con lo Zumba e promette un dimagrimento anche di cinque chili dopo una stagione di duro allenamento. In che cosa consiste? È una ginnastica, abbastanza sensuale […]Continua a leggere

Zumba Fitness per perdere peso a ritmo di musica

Di Mariposa | 12 settembre 2012
Zumba Fitness per perdere peso a ritmo di musica

Trionfa lo Zumba nelle palestre italiane. Quest’anno praticare sport, per moltissime ragazze (e non solo), vuol dire fare fitness a ritmo di musica latina. Immaginate quindi di abbinare ad alcuni passi di danza “basic” dei tipici balli caraibici, esercizi tonificanti […]Continua a leggere

Come ritrovare la linea dopo le ferie

Di Mariposa | 5 settembre 2012
Come ritrovare la linea dopo le ferie

Tornati dalle ferie vi siete visti un po’ appesantiti e desiderate ritrovare la linea. È un classico e succede un po’ a tutti. Si fa tanto per dimagrire da marzo a luglio, per la famosa prova costume (a volte lo […]Continua a leggere

Dimagrire in vista dell’estate. Dieta o solo movimento?

Di Mariposa | 18 aprile 2012
Dimagrire in vista dell’estate. Dieta o solo movimento?

La domanda che sta assillando molte persone in questo periodo è la seguente: bisogna fare la dieta o basta del semplice movimento per dimagrire in vista dell’estate? Alla stagione calda mancano davvero pochi mesi e per ritrovare il peso forma […]Continua a leggere

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