Diete e Sport

Gli sport che aiutano ad eliminare la cellulite

Di Sara Mostaccio | 30 aprile 2016
Gli sport che aiutano ad eliminare la cellulite

Combattere la cellulite è un’azione a tutto tondo che richiede attenzione a tavola ma anche la pratica di attività fisica: ecco quali sono gli sport che aiutano ad eliminare la cellulite agendo sulla circolazione, contrastando il ristagno dei liquidi e […]Continua a leggere

La dieta adatta a chi fa zumba

Di Mariposa | 18 aprile 2016
La dieta adatta a chi fa zumba

Tutti pazzi per lo zumba! Da qualche anno ormai è una delle classi più gettonate delle palestre, ma quale dieta è più adatta per seguire correttamente questo allenamento? È un’attività aerobica e molto indicata anche per perdere peso, però non […]Continua a leggere

La dieta giusta per chi corre

Di Sara Mostaccio | 16 aprile 2016
La dieta giusta per chi corre

Attività fisica e una corretta alimentazione sono il connubio ideale per chiunque voglia vivere una vita sana e attiva: scopriamo la dieta giusta per chi corre. Associare una dieta equilibrata e varia consente di ottenere risultati migliori durante l’attività fisica […]Continua a leggere

Alimentazione per chi fa sport

Di Mariposa | 1 aprile 2016
Alimentazione per chi fa sport

Per fare sport ci vuole una dieta ben bilanciata, soprattutto per affrontare il consumo di calorie e non sentirsi troppo affaticati. Non parliamo di attività fisica a livello agonistico, ma di uno sport praticato un paio di volte la settimana. […]Continua a leggere

Quale sport per tornare in forma dopo le vacanze?

Di Sara Mostaccio | 22 settembre 2015
Quale sport per tornare in forma dopo le vacanze?

Con la fine dell’estate è il momento di rimettersi in riga, scopriamo dunque quali sono i migliori sport per tornare in forma dopo le vacanze. Riprendere l’attività fisica dopo le ferie funziona anche da cura contro la sindrome da rientro […]Continua a leggere

Gli esercizi da fare al mare per ridurre la cellulite

Di Sara Mostaccio | 6 agosto 2015
Gli esercizi da fare al mare per ridurre la cellulite

Visto che possiamo approfittare delle vacanze per fare un po’ di sport in acqua, ecco alcuni esercizi da fare al mare per ridurre la cellulite. Può bastare addirittura godersi un piacevole bagno per lavorare su gambe, addome e glutei tonificando […]Continua a leggere

Expo 2015, la dieta mediterranea è perfetta per chi fa sport

Di Mariposa | 29 luglio 2015
Expo 2015, la dieta mediterranea è perfetta per chi fa sport

Se amate lo sport, non potete trascurare la dieta. Il regime migliore per chi fa attività fisica è la Dieta Mediterranea perché assicura il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi. È una dieta che prevede un maggior consumo di […]Continua a leggere

Esercizi al mare contro la cellulite

Di Sara Mostaccio | 7 luglio 2015
Esercizi al mare contro la cellulite

Tra chi la prova costume l’ha già superata e tra chi si prepara ad affrontarla c’è sempre il cruccio della cellulite a farci disperare: la combattiamo con gli esercizi al mare contro la cellulite. All’attività fisica, come sempre, vanno associati […]Continua a leggere

Prepararsi alla prova costume senza fare la dieta

Di Sara Mostaccio | 23 maggio 2015
Prepararsi alla prova costume senza fare la dieta

Prepararsi alla prova costume senza fare la dieta è possibile purché ci si limiti a tavola e non si esageri con alimenti contrari a qualunque principio di sana alimentazione. Non è necessario rassegnarsi a rigide rinunce, regimi ipocalorici e sacrifici. […]Continua a leggere

Sport all’aria aperta per prepararsi all’estate

Di Sara Mostaccio | 21 marzo 2015
Sport all’aria aperta per prepararsi all’estate

La bella stagione si sta avvicinando e per farsi trovare pronti non basta solo migliorare l’alimentazione: ecco quali sono i migliori sport all’aria aperta per prepararsi all’estate. Alcuni studi hanno confermato che allenarsi all’aperto ha effetti benefici anche sull’umore rispetto […]Continua a leggere

Gli esercizi per avere un lato B come Pippa Middleton

Di Mariposa | 5 novembre 2014
Gli esercizi per avere un lato B come Pippa Middleton

Pippa Middleton è diventata famosa per il suo lato B da urlo. Ha rubato la scena il giorno delle sue nozze con il principe William, indossando un abito da damigella bianco che le metteva in risalto il fisico scolpito dalla […]Continua a leggere

Il succo di pompelmo fa dimagrire e riduce i livelli di glucosio nel sangue

Di Mariposa | 20 ottobre 2014
Il succo di pompelmo fa dimagrire e riduce i livelli di glucosio nel sangue

La frutta e la verdura sono due alimenti che non devono mai mancare sulle nostre tavole. È vero però che non tutti i frutti sono uguali. Se siete quindi interessati a non ingrassare, a digerire bene senza accumulare calorie, soprattutto […]Continua a leggere

La dieta per chi va in vacanza in montagna e fa sport all’aria aperta

Di Mariposa | 11 luglio 2014
La dieta per chi va in vacanza in montagna e fa sport all’aria aperta

Quale può essere la dieta giusta per le vacanze in montagna? Di solito questo genere di ferie fa rima con sport e vita all’aria aperta. Ad alta quota le temperature sono più fresche e il corpo ha bisogno di un’alimentazione […]Continua a leggere

I super cibi che sostituiscono gli integratori sportivi

Di Tippi | 11 luglio 2014
I super cibi che sostituiscono gli integratori sportivi

Per migliorare l’allenamento è diffusa la pratica di ricorrere agli integratori sportivi, ma non sempre è la soluzione ideale, anzi. Ci sono alimenti, infatti, come il caffè, l’anguria o la curcuma, solo per citare degli esempi, in grado di dare […]Continua a leggere

Rassodare le gambe con sei minuti di esercizi

Di Daniela | 30 giugno 2014
Rassodare le gambe con sei minuti di esercizi

Le gambe sono il vostro punto debole? Avete timore di presentarvi in spiaggia con gambe e cosce poco toniche? Nessun problema, bastano sei minuti al giorno per rafforzare e tonificare le proprie gambe. Come? Con degli esercizi messi a punto […]Continua a leggere

Mondiali 2014, gli spuntini light da mangiare durante la partita

Di Mariposa | 16 giugno 2014
Mondiali 2014, gli spuntini light da mangiare durante la partita

  I mondiali 2014 sono partiti. L’Italia ha affrontato con onore la prima partita ed è tempo di iniziare a pensare non solo a chi vincerà, ma come arrivare in linea alla fine della competizione. Il Paese ospitate quest’anno è […]Continua a leggere

Brasile 2014, i consigli degli chef per non ingrassare guardando le partite

Di Mariposa | 13 giugno 2014
Brasile 2014, i consigli degli chef per non ingrassare guardando le partite

Tutti pronti a guardare le partite di Brasile 2014, magari a tarda notte, sul divano rosicchiando qualcosa. Attenzione alla linea. Chef e Foodblogger hanno elaborato dei consigli per seguire gli azzurri senza prendere peso. Prima di tutto vietato piatti pesanti […]Continua a leggere

Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste

Di Tippi | 7 gennaio 2014
Le 5 migliori App gratuite per tornare in forma dopo le feste

L’Epifania tutte le feste si porta via… ma non i chili di troppo, ahinoi! Dopo i pranzi, le cene e i panettoni, è arrivato il momento di correggere il tiro e rimettersi in forma. Come? Con le App del telefono! […]Continua a leggere

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