Ti pesi in modo giusto? Ecco come scoprirlo

Ti pesi nel modo giusto? Questa è una domanda che chiunque abbia a che fare con una bilancia deve porsi: il risultato potrebbe essere falsato da alcune sbagliate abitudini. Vediamo insieme come farlo nel modo giusto.

bilancia giusta

Acquistare la bilancia giusta per pesarsi

Quando si sta seguendo un regime dietetico il numero segnato sulla bilancia, per coloro che stanno facendo sacrifici, è il tornaconto del percorso di dimagrimento che si sta seguendo: dato l’effetto deprimente che spesso può avere sulla persona spesso sono proprio i nutrizionisti e i dietologi a sconsigliarne il controllo troppo assiduo. Nel momento in cui questo check viene eseguito deve essere fatto in modo corretto al fine di avere dei risultati ottimali.

La prima cosa da fare è ovviamente quella di acquistare la bilancia giusta in base all’uso che ne deve essere fatto: si può puntare su un che segna solo il peso corporeo o quella che oltre ai chili segna l’indice di massa grassa, la quantità di acqua presente nei tessuti, la frequenza cardiaca e tutta una lista di altri parametri utili per il controllo dello stato di salute legato al peso.  Per un uso casalingo è consigliata quella del solo peso a meno che non si abbia una certa dimestichezza e conoscenza generale di come interpretare i dati: a scelta può essere analogica o digitale.

Quando pesarsi e dove per risultati precisi

bilancia giusta

Il consiglio principale è quello di pesarsi sempre alla stessa ora e sempre nelle stesse condizioni: meglio se a digiuno, senza vestiti e con vescica e intestino liberi: in questo modo si può avere una certa continuità ambientale e precisione.  Quando pesarsi? Bisogna tenere conto che il peso può oscillare anche nel corso della giornata in base ai carboidrati mangiati, agli ormoni e alla quantità di liquidi persi o accumulati. Ecco quindi che farlo la mattina poco dopo essersi svegliati è l’opzione migliore.

Per quel che riguarda il dove è importante che la bilancia sia posizionata su un piano il più possibile orizzontale e senza inclinazioni: questo strumento non deve essere più spostato se si vuole una misurazione precisa. Una volta saliti bisogna posizionarsi tenendo i piedi ben paralleli in modo da distribuire uniformemente il peso senza muoversi.  Gli esperti consigliano la misurazione del peso una volta a settimana, in modo tale da non farsi condizionare troppo e farsi stressare troppo dall’atto del controllo.

Se proprio si vuole avere riprova dei risultati, almeno tre settimane dopo l’inizio della dieta si può iniziare a fare la prova dei vestiti e del loro fitting.

Condividi l'articolo:

41 commenti su “Ti pesi in modo giusto? Ecco come scoprirlo”

  1. I have been browsing on-line greater than 3 hours lately, but I never found any attention-grabbing article like yours. It’s lovely price sufficient for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made just right content material as you probably did, the web can be a lot more helpful than ever before. “I finally realized that being grateful to my body was key to giving more love to myself.” by Oprah Winfrey.

    Rispondi
  2. Simply desire to say your article is as surprising. The clarity to your submit is just nice and that i can suppose you’re an expert on this subject. Well along with your permission let me to seize your feed to keep up to date with impending post. Thanks 1,000,000 and please continue the rewarding work.

    Rispondi
  3. Great – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..

    Rispondi
  4. Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just extremely great. I actually like what you’ve acquired here, certainly like what you’re saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible. I cant wait to read far more from you. This is really a wonderful web site.

    Rispondi
  5. Those are yours alright! . We at least need to get these people stealing images to start blogging! They probably just did a image search and grabbed them. They look good though!

    Rispondi
  6. I’d have to examine with you here. Which is not one thing I usually do! I take pleasure in reading a post that may make folks think. Additionally, thanks for permitting me to comment!

    Rispondi
  7. Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So nice to seek out someone with some unique thoughts on this subject. realy thanks for starting this up. this web site is one thing that’s needed on the web, somebody with a little bit originality. helpful job for bringing something new to the web!

    Rispondi
  8. I’m truly enjoying the design and layout of your site. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Fantastic work!

    Rispondi
  9. Hi! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this. I will forward this write-up to him. Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

    Rispondi
  10. Excellent beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your site, how can i subscribe for a weblog web site? The account helped me a appropriate deal. I were tiny bit familiar of this your broadcast provided vibrant clear concept

    Rispondi
  11. Great work! That is the type of info that are meant to be shared around the web. Shame on the search engines for now not positioning this publish higher! Come on over and discuss with my website . Thanks =)

    Rispondi
  12. I think this is one of the most vital info for me. And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The web site style is perfect, the articles is really great : D. Good job, cheers

    Rispondi
  13. Thank you for your own hard work on this web site. Debby delights in working on investigations and it’s really easy to see why. We notice all of the powerful mode you deliver useful information by means of this web blog and as well as boost contribution from others about this issue plus our own simple princess is without a doubt being taught a lot. Have fun with the rest of the year. Your carrying out a really great job.

    Rispondi

Lascia un commento