È la dieta filovegetariana il trend del 2022? Partendo dal presupposto che praticamente mai un calo del consumo di carne nel proprio regime alimentare è da considerare pessimo, va anche detto che spesso molte diete rappresentano solo una moda passeggera: cerchiamo di scoprire questa più da vicino.
Niente o pochissima carne in questa dieta
Partiamo dal suo nome: che significa dieta filovegetariana? In realtà una volta consultata sembra essere, almeno secondo gli esperti, una dieta mediterranea rivisitata rispetto la classica e aggiornata in base alle linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità per quel che concerne un’alimentazione sana ed equilibrata. Questo in cosa si traduce? In una riduzione importante delle carni rosse, favorendo al contrario un consumo delle carni bianche e del pesce insieme a verdura, frutta e cereali in grado di consentire un assunzione importante di fibre. Già il suo nome sottolinea come non si tratti di una dieta vegetariana in senso stretto, ma di un approccio che vede la carne rossa avere un ruolo meno preponderante di quello che gli verrebbe generalmente dato.
La riduzione di questo alimento si rivela una scelta particolarmente salutare da eseguire dato che queste carni sono ricche di grassi saturi in grado di aumentare il livello di colesterolo nel sangue e di conseguenza il rischio di sviluppare patologie a carico del cuore e del sistema vascolare. Questo senza contare la possibilità d’incremento dell’insorgere di tumori a carico del sistema digerente e del colon retto, legato soprattutto al consumo di carni processate.
I benefici della dieta filovegetariana
All’interno della dieta filovegetariana viene dato spazio, anche se moderatamente al consumo delle proteine provenienti dalle uova, dal pesce e dalle carni bianche, considerate più salutari per l’organismo e comunque necessarie per un suo corretto funzionamento. Ad avere ampio spazio sono ovviamente la frutta e la verdura che devono essere presenti per almeno cinque porzioni al giorno ciascuna senza dimenticare, come già anticipato, i cereali meglio se integrali. In generale è consigliato sia per motivi di sostenibilità che di qualità favorire prodotti il più possibile a km zero.
I benefici che una dieta filovegetariana (o mediterranea ritoccata) può apportare sono innumerevoli: per prima cosa la sua povertà di grassi saturi può aiutare le persone a tenere sotto controllo il peso corporeo o a perdere i chili in eccesso: la presenza di fibre in grande quantità è perfetta per favorire il transito intestinale e ridurre l’assorbimento degli zuccheri tenendo a bada eventuali picchi glicemici. Le vitamine e i sali minerali che questo regime alimentare mette a disposizione sono perfetti per sostenere l’attività dell’organismo e il suo stato di salute.
Well I sincerely enjoyed studying it. This article provided by you is very constructive for accurate planning.
Hey, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, great blog!
That is really attention-grabbing, You’re an overly skilled blogger. I have joined your feed and look forward to in quest of extra of your great post. Additionally, I have shared your web site in my social networks!
I think this web site contains some really wonderful info for everyone. “A kiss, is the physical transgression of the mental connection which has already taken place.” by Tanielle Naus.
It¦s in point of fact a great and helpful piece of info. I am happy that you simply shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
I am very happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.
What i don’t realize is actually how you are not actually much more well-liked than you might be now. You are so intelligent. You realize therefore considerably relating to this subject, produced me personally consider it from numerous varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it’s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs outstanding. Always maintain it up!
I think this site contains some very fantastic information for everyone :D. “Heat cannot be separated from fire, or beauty from The Eternal.” by Alighieri Dante.
What Is Sugar Defender? Sugar Defender is a natural blood sugar support formula created by Tom Green. It is based on scientific breakthroughs and clinical studies.
What is Alpha Tonic? Alpha Tonic stands as a natural health supplement designed to comprehensively address men’s overall well-being.
FitSpresso is a natural weight loss supplement that will help you maintain healthy body weight without having to deprive your body of your favorite food or take up exhausting workout routines.
Very good website you have here but I was wanting to know if you knew of any forums that cover the same topics talked about here? I’d really like to be a part of group where I can get feedback from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Cheers!
What Is Sugar Defender? Sugar Defender Drops is a powerful friend for people who want to control their blood sugar levels
Would you be interested in exchanging links?
I dugg some of you post as I thought they were very useful extremely helpful
I am glad to be one of many visitants on this outstanding web site (:, appreciate it for putting up.
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. After all I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!
you might have an incredible blog right here! would you prefer to make some invite posts on my weblog?