Le bevande che aiutano a sgonfiare la pancia

di

I gonfiori addominali sono uno dei problemi che affliggono molte donne: la pancia gonfia è un disturbo tanto frequente quanto fastidioso; per cercare di porvi rimedio si può ricorrere ad alcune bevande, come ad esempio le tisane, gli infusi, il tè verde e, naturalmente, l’acqua. Naturalmente, oltre alle bevande giuste, per sgonfiarsi, è necessario prestare attenzione anche alla dieta che deve essere ricca di frutta e verdura di stagione.

Per sgonfiarsi sono assolutamente vietate le bevande gassate e quelle ricche di zucchero, ma anche gli alcolici e i superalcoli; via libera, invece a tisane, infusi, tè verde e acqua in abbondanza.

Tè verde

Ormai tutti conoscono i benefici del tè verde, una bevanda che è usata da secoli per purificare il corpo dalle tossine indesiderate e migliorare la digestione; il tè verde, inoltre, è utile per bruciare i grassi e accelerare il metabolismo. Per sgonfiare la pancia e lo stomaco, consumate almeno tre tazze di tè verde senza zucchero al giorno.

Acqua

L’acqua è senza dubbio la bevanda che più di ogni altra si presta a depurare l’organismo e a sgonfiare la pancia, oltre a idratare la pelle e a mantenerla liscia. Bere molta acqua favorisce l’eliminazione dei liquidi attraverso la diuresi e contrasta, quindi, la ritenzione idrica; cercate di berne, quindi, almeno un litro e mezzo al giorno rigorosamente non gassata e, quindi, priva di anidride carbonica che tende ad aumentare i gonfiori.

Tisane per sgonfiare la pancia

Le tisane sono utilissime per sgonfiare la pancia: basta solo scegliere quelle a base di erbe o piante dalle proprietà depurative e sgonfianti.

Tisana al carciofo

30 g. di foglie di carciofo, 30 g. di crisamento americano, 20 g. di radice di cicoria, 10 g. di foglie di menta piperita, 10 g. di foglie di melissa

Mettete un cucchiaio della miscela (fatela preparare in erboristeria) in una tazza di tè, coprite con 200 ml di acqua bollente e lasciate in infusione per un quarto d’ora, dopodiché filtrate e bevete. Le foglie di carciofo sono utili per disintossicare il fegato, abbassare il colesterolo, stimolare la diuresi e favorire la secrezione della bile.

Tisana di semi di finocchio

Per sgonfiare la pancia è utile anche la tisana ai semi di finocchio: versatene un cucchiaino dentro a una tazza di acqua bollente, fate riposare e poi bevete tre volte al giorno. I semi di finocchio combattono le fermentazioni intestinali responsabili della pancia gonfia e regolano l’intestino, sia nel caso in cui sia troppo pigro o troppo attivo.

Tisana allo zenzero

Lavate e sbucciate una radice di zenzero, tagliatela in piccoli pezzi e fatela bollire in acqua calda per dieci minuto, dopodiché filtrate e bevete senza zucchero; consumate la tisana tre volte al giorno dopo i pasti; lo zenzero è utile per sgonfiarsi perché purifica il corpo dalle tossine superflue.

Infusi per sgonfiarsi

Anche gli infusi, al pari delle tisane, sono utili per sgonfiare la pancia e depurare l’organismo; vediamone alcuni.

Infuso alla menta

Per sgonfiare lo stomaco e favorire i processi digestivi, consumate l’infuso alla menta dopo ogni pasto scegliendo quello biologico che è amaro piuttosto di quello zuccherato. Versate tre o quattro cucchiaini di menta in un litro di acqua bollente, dopodiché fate riposare per dieci minuti comprendo il recipiente; una volta trascorso il tempo del riposo, filtrate con un setaccio a maglia fine e consumatelo senza zuccherare.

Infuso al limone

Ecco una ricetta veloce per ottenere un infuso al limone, utile per ridurre il gonfiore e purificare il corpo, oltre a migliorare la digestione; spremete un limone intero in una tazza di acqua bollente e dolcificate con del miele biologico; bevete l’infuso tre volte al giorno.

 

Photo Credit: Thinkstock

Condividi l'articolo:

Potrebbe interessarti anche:

3 cibi che aiutano a sgonfiare la pancia 3 bevande rinfrescanti e light che aiutano a dimagrire yogurt e dietaYogurt per sgonfiare la pancia e dimagrire dieta del finocchioLa dieta del finocchio per sgonfiare la pancia 10 cibi sgonfiare pancia10 cibi per sgonfiare la pancia

217 commenti su “Le bevande che aiutano a sgonfiare la pancia”

    • Ciao Tisana,
      personalmente non conosco le tisane dei monaci buddisti, chi le ha provate, si faccia avanti 🙂

  76. Whats Taking place i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively helpful and it has helped me out loads. I hope to contribute & help different users like its helped me. Good job.

    Rispondi

  141. I have been exploring for a little for any high quality articles or blog posts in this sort of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site. Studying this information So i’m glad to convey that I have a very excellent uncanny feeling I discovered just what I needed. I most no doubt will make certain to don’t put out of your mind this website and give it a look regularly.

    Rispondi

  153. Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your webpage? My website is in the very same niche as yours and my users would definitely benefit from a lot of the information you provide here. Please let me know if this okay with you. Cheers!

    Rispondi

  186. Prostadine is a 100 natural supplement that helps in ensuring that your prostate remains healthy and functions optimally even as you age. It also helps in reducing symptoms like frequent urination, weak urine stream and urine leakage. With its easy-to-use dropper, you can maintain proper prostate health without any hassle and ensure that you enjoy a healthy life even as you grow older.

    Rispondi

  188. Ikaria Lean Belly Juice is a 100 natural weight loss supplement, which has made a difference for many people, as it acts directly on the root cause of fat accumulation, weight gain without explanation, and difficulty in eliminating fat mainly from the belly.

    Rispondi

  190. FlowForce Max stands as a natural dietary formula, crafted through recent technological discoveries to specifically address prostate and urinary concerns in men across various age groups. The male supplement features a formulation derived from natural ingredients sourced from local growers.

    Rispondi

  191. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Very useful information specially the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this particular information for a very long time. Thank you and best of luck.

    Rispondi

  194. What i do not understood is actually how you’re not really much more well-liked than you might be right now. You’re so intelligent. You realize therefore considerably relating to this subject, produced me personally consider it from a lot of varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it is one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs excellent. Always maintain it up!

    Rispondi

  202. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this fantastic blog! I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this website with my Facebook group. Talk soon!

    Rispondi

  203. I am not sure where you’re getting your information, but good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for fantastic info I was looking for this information for my mission.

    Rispondi

  207. Undeniably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

    Rispondi

  213. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

    Rispondi

  214. I was very pleased to find this web-site.I wanted to thanks for your time for this wonderful read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you blog post.

    Rispondi

  216. I am now not positive where you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time studying much more or working out more. Thank you for great info I used to be looking for this information for my mission.

    Rispondi

Lascia un commento