Un paio di giorni fa vi avevamo parlato della dieta Birmingham che, in pochi giorni di dieta, permette di perdere diversi chili in quanto basata su alcune combinazioni alimentari in grado di stimolare il metabolismo.
Vi avevamo promesso di indicarvi presto i menù di questa dieta e, quindi, eccoci a mantenere l’impegno; la dieta Birmingham va seguita per tre giorni, nei successivi quattro si può ritornare a mangiare normalmente per poi ritornare a seguire lo schema, ripetendo il tutto per un massimo di 4 settimane durante le quali si può arrivare a perdere fino a 5 chili.
Affinché la dieta funzioni è necessario non cambiare la successione dei pasti e mangiare quello che è indicato negli schemi senza fare variazioni; i menù vanno accompagnati da due litri d’acqua da bere durante il giorno in modo da favorire l’eliminazione delle tossine.
Menù della dieta Birmingham
Primo giorno
Colazione: mezzo pompelmo o succo di pompelmo, una fetta di pane tostato, un cucchiaio di margarina o di burro di arachidi, caffè nero o tè.
Pranzo: 125 g. di tonno al naturale, una fetta di pane tostato, caffè nero o tè
Cena: 90 g. di carne a piacere grigliata, 250 g. di fagiolini, 250 g. di carote o di barbabietole lesse, una mela piccola, 125 g. di gelato alla vaniglia
Secondo giorno
Colazione: un uovo sodo, una fetta di pane tostato, mezza banana, caffè nero o tè
Pranzo: 250 g. di formaggio a fiocchi o 125 g. di tonno al naturale, 5 cracker salati
Cena: due wurstel, 250 g. di broccoli o cavoli lessi al vapore, 125 g. di carote lesse, mezza banana, 125 g. di gelato alla vaniglia
Terzo giorno
Colazione: un uovo sodo, una fetta di pane tostato, caffè nero o tè
Pranzo: una fetta di formaggio, 5 cracker salati, una mela, caffè nero o tè
Cena: 250 g. di tonno, 125 g. di carote o di barbabietole lesse, 250 g. di cavolfiore o fagiolini al vapore, una mela o 250 g. di melone d’inverno, 125 g. di gelato alla vaniglia
Il mantenimento della dieta Birmingham
Per mantenere i risultati raggiunti con la dieta Birmingham è necessario seguire un’alimentazione equilibrata senza esagerare con le porzioni; in via generale, fate una colazione abbondante ricca di cereali e carboidrati, un pranzo con una porzione di pasta o riso e una cena cin circa 200 g. di proteine, il tutto accompagnato da abbondante verdura e spuntini a base di frutta. Limitate il consumo di sale e per condire usate massimo 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva e puntate su erbe e spezie per dare sapore ai piatti.
Con che cosa si può sostituire il succo di pompelmo e il gelato alla vaniglia?
Approaches to shorten the treatment time or reduce the number of daily observed treatments is an important goal that will increase adherence to the treatment and thereby treatment success viagra for young men These women also were given nutritional counseling
Szukasz części do swojego modelu samochodu marki? Autokasacja “U Jacka” to firma działająca na terenie województwa kujawsko-pomorskiego od 2000 roku. Działamy na podstawie Upoważnienia C 30 wydanego przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego, umożliwiającego nam recykling skupowanych pojazdów. Naszym priorytetem jest zapewnienie swoim klientom pełnego spektrum usług w zakresie skupu i recyklingu pojazdów, mechaniki pojazdowej, sprzedaży używanych auto części oraz wulkanizacji. Prowadzimy także stację kontroli pojazdów, wykonując przeglądy techniczne dla firm i klientów indywidualnych. Zapraszamy do współpracy! Na cały asortyment zapewniamy konkurencyjne ceny oraz możliwość wysyłki kurierskiej. Korzystając z możliwości, które daje nasza stacja demontażu pojazdów, można zakupić wiele gotowych do użytkowania elementów aut. Są to chociażby części układów hamulcowych, napędowych czy kierowniczych, które z jednej strony spełniają niezbędne wymagania techniczne, ale z drugiej strony są dostępne w korzystnych cenach.
http://barca.ru/forum/member.php?u=92363
i wybierz dostawę z montażem KOŁA 16 PEUGEOT 307 308 406 PARTNER IDEALNE Golub-Dobrzyń – 17 stycznia 2024 Odrodzenie klasyki czyli felgi BORBET B Witam Nie wiem o co chodzi o negatywne opinie na temat tego diesla Jeździłem w życiu wieloma autami dość dużo i intensywnie i podchodzę z dystansem do opinii obiegowych ludzi którzy wiedzą coś najlepiej (bez urazy oczywiście) bez własnych doświadczeń tylko bazując na opiniach gdzieś zasłyszanych. Dla przykładu przejechałem służbowo 280tys peugeotem 307 w dieslu autem mającym dość Jeżeli do zamontowania felg niezbędne okażą się inne akcesoria montażowe niż fabryczne stosowane przez producenta danego samochodu do felg aluminiowych: śruby nakrętki lub pierścienie centrujące – zostaną one nieodpłatnie dołączone do paczki z felgami.