Diete e Sport
Abdo Gain per tonificare gli addominali dolcemente
Fare ginnastica è, per alcune persone, impegnativo e noioso. Non tutti siamo degli sportivi, però è necessario fare un piccolo…
Tag: esercizi pilates
Diete e Sport
Esercizi di pilates per migliorare la flessibilità
http://www.youtube.com/watch?v=gyjCYUOzZE0 Oggi iniziamo con una serie di esercizi per migliorare la flessibilità. Non siete sicuri di averne bisogno? Vi allacciate…
Diete e Sport
Hoopilates, il Pilates con l’hoola hop
Sicuramente tutti avrete sentito parlare del Pilates, la disciplina di cui, proprio in questo momento, tutti parlano, anche vista la…
Diete e Sport
Esercizi di pilates per gli addominali, il video tutorial
Dopo aver rafforzato le gambe, è tempo di pensare agli addominali. Il pilates, grazie anche all’utilizzo sistematico della respirazione diaframmatica,…
Diete e Sport
Esercizi di pilates per tonificare i glutei, il video tutorial
Il lato B di Pippa Middleton, l’aitante sorella della duchessa di Cambridge, ha davvero lasciato il segno. La ragazza giura…
Diete e Sport
Pilates per essere in forma come Pippa Middleton
Si stanno tutti chiedendo quale sia il segreto di Pippa Middleton. Ha una linea invidiabile, né troppo magra né troppo…
Diete e Sport
Ridurre i fianchi con gli esercizi giusti
La prova costume si fa sempre più vicina, come fare, allora per ridurre i fianchi e avere un girovita da…
Diete e Sport
Attrezzi in palestra utili per ritrovare il benessere psico-fisico
A volte è davvero difficile scegliere l’attrezzo giusto e l’attività in palestra che fa a caso nostro. Un buon modo…
Diete e Sport
Metodo Pilates, forza ed equilibrio
Il metodo Pilates è un programma di allenamento psico-corporeo sviluppato nei primi anni del ‘900 dal tedesco Joseph Pilates. Il metodo fu…
