Gelati contro il caldo: ecco i meno calorici
Gelati contro il caldo? Ammettiamolo: è una delle prime idee che abbiamo quando vorremmo mangiare qualcosa per fermare la fame ma non abbiamo voglia di …
Olio d’oliva, fa ingrassare?
L’olio d’oliva fa ingrassare? È quanto suggerirebbe uno studio recente condotto negli Stati Uniti e pubblicato sulla rivista specializzata Cell Reports. Cerchiamo di capirne qualcosa …
Proteine per dimagrire, sono utili?
Proteine per dimagrire: ne esistono davvero di utili?Forse sì, ma è bene distinguere ciò che effettivamente ha un effetto sul nostro corpo da quello che …
Caldo, i cibi che idratano di più
Con il caldo quali sono i cibi che dovremmo mangiare di più per rimanere idratati? Quando le temperature si alzano possiamo aiutare il nostro organismo …
Carenza di potassio estiva: combattiamola a tavola
La carenza di potassio, soprattutto di estate, può rivelarsi un problema. Vediamo come combatterlo a tavola ricordando che questa sostanza è fondamentale, insieme ad altri …
Semi di lino, benefici nella dieta
I semi di lino, inseriti nella dieta, possono apportare numerosi benefici. Sono senza dubbio tra quegli alimenti che, se introdotti nella nostra routine, possono migliorare …
Niente alcol per un mese, quali sono gli effetti?
Niente alcol per un mese, quali sono gli effetti? Una bella domanda alla quale rispondere, soprattutto per le implicazioni sulla salute che un atteggiamento del …
Dieta paleo? Spesso abbandonata
La dieta paleo, precedentemente apprezzata da vip e comuni mortali, sta vivendo attualmente una fase di stallo. Quali sono le ragioni che hanno portato a …
Dieta mediterranea? Presentata nuova struttura
Una nuova struttura per la dieta mediterranea è stata presentata presso il 45° Congresso nazionale della Società Italiana di Nutrizione Umana. Vediamo insieme cosa cambia. …
Dieta volumetrica? Inganna (per bene) il cervello
La dieta volumetrica ha una caratteristica davvero interessante: quella di ingannare il cervello. A fin di bene, in realtà, perché aiuta a perdere peso mangiando …
Riso o pasta? Cosa è meglio per allenarsi
Meglio il riso o la pasta per chi si allena in palestra? Non è una domanda scontata da porsi, soprattutto se si prendono in considerazione …
Dieta South Beach, come funziona
Come funziona la dieta South Beach? Questo regime alimentare sembra essere molto facile da seguire e permette, da quel che è stato possibile osservare, di …
Dieta sana? Mestruazioni più tardi
A una dieta sana sarebbe associata una comparsa più tardiva delle prime mestruazioni. La giusta alimentazione potrebbe, secondo uno studio recentemente condotto, influenzare l’arrivo del …
Conclave, quale dieta per i cardinali?
Il Conclave sta per iniziare: quale dieta seguiranno i cardinali? O meglio: quale sarebbe il regime alimentare più adatto a loro? Cosa mangeranno i cardinali …
Metodo delle 3 F per vivere meglio
Metodo delle 3 F? Ci consente di vivere meglio prendendoci cura del nostro intestino per far star bene la nostra mente. Sembra strano? Eppure è …
Vitamina D, dove trovarla
La vitamina D è uno degli elementi più importanti per mantenere uno stato di salute adeguato. Vediamo dove trovare questo nutriente fondamentale. Carenza di vitamina …
Dieta tradizionale africana, gli effetti
La dieta tradizionale africana ha mostrato di avere ottimi effetti nei confronti delle infiammazioni. A spiegarcelo è uno studio condotto di recente sul tema. Cosa …
Dieta contro l’insonnia in primavera
Dieta contro l’insonnia in primavera: cosa possiamo mangiare? Il cambio di stagione ci permette di usufruire di alimenti diversi rispetto all’inverno. Sfruttiamolo a nostro favore. Come …