Se avete qualche chiletto da smaltire in vista della prossima estate ma la vostra situazione non è poi così “tragica” (si fa per dire) forse potreste provare la cosiddetta Dieta delle uova. Si tratta di una dieta dimagrante il cui alimento principe è appunto l’uovo di gallina, cibo relativamente poco calorico, ricco di proteine, vitamine e sali minerali.
La dieta dell’uovo può essere considerata una “dieta di emergenza” o “dell’ultimo minuto” permette di smaltire due-tre chili ma non va osservata per più di tre giorni. E’ inoltre sconsigliata a chi soffre di colesterolo alto.
Primo giorno
Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele
Spuntino: fragole
Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 arancia
Cena: minestrone di legumi
Secondo giorno
Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostata con marmellata
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: omelette-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 mela
Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite
Terzo giorno
Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali
Spuntino: 2 mandaranci
Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale
Spuntino: frutti d bosco
Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fette di pane integrale.
