Pedalando si resta in forma……ormai è dimostrato

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Chi lo dice che dopo una certa età mantenere la linea è più difficile? due ricerche condotte da un gruppo di ricercatori dell’Università della California, pubblicate sulle riviste Metabolism e The journal of applied physiology, dimostrerebbero che non è vero. Le donne sopra i cinquant’anni, infatti, traggono dall’attività fisica gli stessi benefici delle trentenni e, anzi, brucerebbero le calorie più rapidamente (almeno del 10%).

Lo studio ha analizzato i risultati di un gruppo di donne over cinquanta messe a pedalare sulla cyclette per un’ora al giorno per cinque giorni la settimana per tre mesi. Il fisico delle donne in menopausa ha risposto come quello delle giovani in termini di giovamento sulla pressione sanguigna, sul ritmo del cuore e sul metabolismo. Dodici settimane di attività fisica moderata, ma costante, basterebbero per rinvigorire il fisico, contrastando l’insorgere delle patologie croniche correlate alla menopausa, e per ritrovare e mantenere la linea, bruciando il peso in eccesso.

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