Dopo le feste, tra brindisi e abbuffate varie, arriva per tutti il conto da pagare… molti, infatti, appoggiando i piedi con sacro timore sulla bilancia, si sono ritrovati con quei 2-3 chili in più, che ora tocca necessariamente smaltire. Allarmarsi non serve a nulla, e se state pensando di risolvere tutto con il digiuno o diete drastiche, cancellatelo dalla vostra mente. Tra eccessi e restrizioni, infatti, si rischia addirittura di peggiorare la situazione, e soprattutto non fa bene all’organismo.
Per dimagrire e disintossicarsi bisogna, prima di tutto, eliminare gli alimenti e le bevande di cui durante le feste si è abusato: alcol, salsine, insaccati, formaggi, dolci e tutti i cibi particolarmente conditi. In secondo luogo, è necessario disintossicare l’organismo bevendo molto, almeno 1 litro e mezzo di acqua, da distribuire durante tutto l’arco della giornata, anche sotto forma di infusi e tisane. I più indicati sono quelli a base di anice stellato, bardana, carciofo e tarassaco, anche il tè rosso è particolarmente efficace.
Tra gli alimenti da consumare, è opportuno preferire quelli che favoriscono la digestione e riducono il gonfiore addominale, come il finocchio, la cicoria e il carciofo. Per quanto riguarda lo spuntino di metà mattina e metà pomeriggio le spremute di agrumi o la frutta secca sono l’ideale, assicurando anche un buon apporto di vitamina C. In caso di voglia di qualcosa di dolce, meglio scegliere uno yogurt, gustoso e amico della flora intestinale.
Per depurare l’organismo e dire addio alla “ciccia” concentrata soprattutto sul girovita e sui fianchi è importante stimolare il metabolismo. A tale scopo non bisogna abolire il pane o la pasta, basta semplicemente ridurre le quantità, variando l’alimentazione il più possibile. Via libera al pesce, alle carni magre come pollo e tacchino, alle verdure, sia cotte che crude.
Per dimagrire non basta mangiare di meno e meglio, chiaramente, chi vuole ritrovare la forma pre-abbuffate deve iscriversi in palestra o fare comunque un po’ di sano movimento. Un’idea per chi non ha tempo e soldi da spendere? Mezz’ora di camminata a piedi a passo svelto, andare a lavoro senza auto, salire le scale a piedi, anche con le buste della spesa!
Photo Credit|ThinkStock
Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.
Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!
What i don’t understood is in truth how you’re now not actually much more smartly-preferred than you may be right now. You are so intelligent. You realize thus significantly in the case of this topic, produced me personally imagine it from a lot of numerous angles. Its like women and men are not interested except it?¦s one thing to accomplish with Lady gaga! Your personal stuffs outstanding. All the time deal with it up!
As I web-site possessor I believe the content matter here is rattling excellent , appreciate it for your hard work. You should keep it up forever! Best of luck.
Right now it appears like Movable Type is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
F*ckin¦ amazing things here. I¦m very satisfied to see your post. Thanks a lot and i am looking forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
Hey, you used to write great, but the last several posts have been kinda boring?K I miss your super writings. Past few posts are just a bit out of track! come on!
You got a very fantastic website, Glad I observed it through yahoo.
I like this blog so much, saved to my bookmarks.
I have been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts in this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website. Studying this info So i am satisfied to exhibit that I have a very just right uncanny feeling I came upon just what I needed. I so much indubitably will make sure to don¦t overlook this web site and provides it a look regularly.
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.
It?¦s really a great and helpful piece of info. I?¦m satisfied that you just shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
I besides conceive thence, perfectly composed post! .