Diete e Sport
Per dimagrire bisogna fare 30 minuti di sport moderato al giorno
Come si fa a perdere peso senza fare troppa fatica? Un segreto c’è e dovrebbe far parte del nostro stile di vita,…
Tag: ginnastica
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Esercizi di stretching per riscaldare le gambe
Fare un po’ di stretching prima e dopo gli allenamenti è la scelta migliore per evitare strappi, rendere i…
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Esercizi di stretching di pilates, il video tutorial
Prima di iniziare un allenamento, la cosa migliore è draiarsi a terra sulla schiena e fare un po’ di esercizi…
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Hula-Hoop, per fare ginnastica e perdere peso
Dopo il rebounder, il materassino molleggiato per fare ginnastica, ci concentriamo su un altro strumento divertente: l’Hula Hoop. Abbandonate…
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Il metodo Rolfing per eliminare i dolori posturali
Il pilates è da qualche anno l’ultima moda ed è tornato a volare alto dopo che Pippa Middleton…
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Rimettersi in forma con la Pole X Gym
La Pole X Gym, è una nuova disciplina sportiva, adatta sia alle donne che agli uomini. Si pratica in palestra…
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Esercizi per dimagrire da fare in casa
Se in questo momento l’unico pensiero che vi frulla per la testa è dimagrire il più in fretta possibile prima…
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Esercizi per potenziare le spalle, video tutorial
Spalle larghe e dritte. Non è un sogno solo maschile e non ha ragioni semplicemente estetiche. Per una volta non…
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Rassodate i muscoli delle braccia con la ginnastica
La zona di braccia e spalle è uno dei punti critici delle donne, spesso caratterizzata da rilassamenti cutanei e scarso…
