Diete e Sport
I pesi di nuova generazione: i kettlebell
Sembrano dei sonagli. Una sfera con un piccolo manico, per facilitare l’allenamento. Sono i kettlebell, dei pesi di colore prevalentemente…
Tag: esercizi spalle
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Esercizi per tonificare i tricipiti, il video tutorial
Allenare i tricipiti non è facilissimo, soprattutto per chi non ama la palestra e non ha la passione per un…
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Gli esercizi per convivere con l’ernia del disco
Un tempo l’ernia del disco era tipica di chi praticava lavori molto pesanti, oggi invece è estremamente diffusa anche…
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Esercizi per potenziare i pettorali, il video tutorial
Oggi facciamo un po’ di ginnastica. In questo video, trovate tre esercizi, da eseguire a casa o in…
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Esercizi per potenziare le spalle, video tutorial
Spalle larghe e dritte. Non è un sogno solo maschile e non ha ragioni semplicemente estetiche. Per una volta non…
