Dimagrire con l’antiginnastica

di Tippi 1

L’antiginnastica è l’ultima frontiera del fitness, in grado di liberare il corpo da contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari attraverso il coinvolgimento di muscoli ignorati. L’antiginnastica è stata messa a punto negli anni Settanta da Thérèse Bertherat, che ha scelto questo nome perché riteneva che alcuni movimenti della ginnastica classica, aggravassero problemi del diaframma e della colonna vertebrale.

L’antiginnastica non richiede un abbigliamento particolare, bastano una maglia e dei pantaloni comodi, magari in cotone. I piedi devono essere scalzi e non bisogna indossare orologi, occhiali o gioielli per non disturbare i movimenti. Tale disciplina impiega accessori molto semplici da trovare, come palline, cuscinetti o bastoni di legno.

L’antiginnastica è ideale anche per chi è in dolce attesa. Per le donne in gravidanza, infatti, sono previsti programmi di lavoro specifico.

La prima seduta, generalmente, è un test che aiuta a individuare con precisione ciò, che dalla testa ai piedi, ci blocca e in qualche modo ci limita. L’esperto, quindi, invita a mettersi in una situazione fisica precisa e rigorosa, e che ad ogni modo corrisponde alla propria integrità anatomica, e che richiede tutta l’ampiezza della muscolatura.

Successivamente, si entra in contatto con i nodi muscolari, che non permettono di avere un corpo flessibile ed elegante. Passo a passo, la muscolatura si distende e progressivamente, nel corso delle sedute, il corpo impara autonomamente a sbloccare le contratture e le rigidità, e a ritrovare la sua vera lunghezza, regalando uno stato di tranquillità.

Le sedute sono settimanali o mensili, ma vengono organizzati anche stage di più giorni durante l’anno. Chi non ha tempo sufficiente per ritagliarsi un’ora in palestra, o chi semplicemente ha voglia di saperne di più, può praticare l’antiginnastica anche a casa propria. Sul sito www.antigymnastique.com, infatti, si trovano dei filmati che insegnano 2 movimenti, il primo coinvolge i muscoli del piede, mentre il secondo è dedicato agli occhi.

Commenti (1)

  1. Dimagrire Veloce 3x
    Come Dimagrire Rapidamente e Diventare Magri per Sempre!!
    di Andrea Ungarelli
    Se sei stanco di vedere quei chiletti in più e non ne puoi più di sperimentare, allora sei già allo stesso punto da cui è partito l’autore. Raccontando la sua esperienza personale, Andrea Ungarelli svela tutto quello che ha scoperto sulla dieta, spiega cosa funziona davvero e perché, e sfata alcuni luoghi comuni. Con questo manuale agile e snello potrai incamminarti anche tu sulla strada giusta per arrivare al traguardo che tanto desideri: essere magro. Te lo consiglio perche per me ha fatto davvero la differenza!!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>