Dieta dell’astronauta, come funziona e menu esempio

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La dieta dell’astronauta è l’ennessimo regime alimentare che promette di far perdere peso abbastanza velocemente e con pochi sforzi. Il principio è simile a quello di altre diete iperproteiche ma questa si ispira all’alimentazione degli astronauti, che generalmente hanno una dieta ricca di proteine e nella quale sono assenti alimenti come la pasta, il pane e i cereali, lo zucchero.

Dieta dell’astronauta, funziona?

Certamente possiamo affermare che la dieta dell’astronauta funziona, anche perchè eliminando completamente gli zuccheri permette all’organismo di non accumulare le calorie in eccesso sotto forma di grasso corporeo. Quello che però può non essere salutare è la ripertizione dei nutrienti all’interno della dieta: 25% di proteine, il 30% di carboidrati e il 45% di lipidi con una conseguente riduzione drastica anche della frutta. Si tratta quindi di una dieta iperproteica e iperlipidica, da seguire solo sotto stretto consiglio medico. I nutrizionisti la ritengono un regime alimentare squilibrato, inadatto a chi svolge regolare attività fisica a causa dell’assenza dei carboidrati. Solo due gli aspetti positivi della dieta: il divieto di assumere bevande zuccherate e l’eliminazione del sale.

> DIETA DELL’ASTRONAUTA, REGIME ALIMENTARE LOW CARB

Dieta dell’astronauta, menu settimanale esempio:

Colazione: un caffè senza zucchero e un panino piccolo (60 grammi).

Pranzo: 2 uova sode con spinaci oppure una bistecca con insalata e 2 cucchiaini di olio. In alternativa del formaggio (anche 250 grammi), un uovo sodo e delle carote, con 2 cucchiaini di olio. Oppure pesce e pomodori.

> DIETE IPERPROTEICHE

Cena: Prosciutto cotto (300 grammi) e insalata con 2 cucchiaini di olio oppure 2 hamburger con insalata. In alternativa 2 uova sode con carote.

Photo Credit| Thinkstock

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319 commenti su “Dieta dell’astronauta, come funziona e menu esempio”

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    Pros of our self-owned blog network:

    We carry out everything so GOOGLE doesn’t understand THAT this is A PBN network!!!

    1- We purchase web domains from different registrars

    2- The principal site is hosted on a VPS server (VPS is fast hosting)

    3- Additional sites are on separate hostings

    4- We assign a individual Google account to each site with verification in Google Search Console.

    5- We create websites on WP, we don’t utilise plugins with assistance from which Trojans penetrate and through which pages on your websites are produced.

    6- We refrain from duplicate templates and utilize only individual text and pictures

    We don’t work with website design; the client, if desired, can then edit the websites to suit his wishes

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  273. Understanding COSC Certification and Its Importance in Watchmaking
    COSC Accreditation and its Stringent Criteria
    COSC, or the Official Swiss Chronometer Testing Agency, is the authorized Switzerland testing agency that certifies the precision and precision of timepieces. COSC certification is a sign of excellent craftsmanship and reliability in chronometry. Not all watch brands pursue COSC validation, such as Hublot, which instead adheres to its own demanding criteria with movements like the UNICO, achieving similar accuracy.

    The Science of Precision Chronometry
    The central mechanism of a mechanical watch involves the spring, which provides energy as it loosens. This system, however, can be vulnerable to external elements that may influence its precision. COSC-validated mechanisms undergo rigorous testing—over fifteen days in various conditions (five positions, 3 temperatures)—to ensure their durability and reliability. The tests measure:

    Typical daily rate accuracy between -4 and +6 seconds.
    Mean variation, highest variation levels, and impacts of thermal changes.
    Why COSC Certification Matters
    For timepiece aficionados and collectors, a COSC-accredited watch isn’t just a item of tech but a proof to lasting quality and accuracy. It represents a timepiece that:

    Offers outstanding dependability and precision.
    Provides confidence of quality across the complete design of the watch.
    Is likely to maintain its value better, making it a smart choice.
    Famous Timepiece Manufacturers
    Several famous manufacturers prioritize COSC accreditation for their timepieces, including Rolex, Omega, Breitling, and Longines, among others. Longines, for instance, presents collections like the Record and Spirit, which showcase COSC-validated mechanisms equipped with advanced substances like silicone equilibrium springs to boost durability and performance.

    Historical Context and the Evolution of Chronometers
    The idea of the chronometer dates back to the requirement for exact chronometry for navigational at sea, emphasized by John Harrison’s work in the eighteenth century. Since the official establishment of COSC in 1973, the certification has become a yardstick for evaluating the accuracy of luxury timepieces, continuing a legacy of excellence in horology.

    Conclusion
    Owning a COSC-validated watch is more than an visual selection; it’s a commitment to quality and accuracy. For those valuing accuracy above all, the COSC validation offers peacefulness of thoughts, ensuring that each accredited watch will operate reliably under various circumstances. Whether for personal satisfaction or as an investment decision, COSC-certified timepieces distinguish themselves in the world of horology, carrying on a tradition of careful timekeeping.

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  297. 로드스탁과의 레버리지 스탁: 투자법의 새로운 지평

    로드스탁에서 공급하는 레버리지 방식의 스탁은 주식 시장의 투자법의 한 방식으로, 높은 이익율을 목적으로 하는 투자자들에게 매력적인 옵션입니다. 레버리지를 사용하는 이 전략은 투자하는 사람들이 자신의 자금을 초과하는 자금을 투자할 수 있도록 함으로써, 증권 시장에서 훨씬 큰 영향력을 가질 수 있는 방법을 공급합니다.

    레버리지 스탁의 기본 원칙
    레버리지 방식의 스탁은 일반적으로 자본을 차입하여 투자하는 방법입니다. 사례를 들어, 100만 원의 자금으로 1,000만 원 상당의 증권을 구매할 수 있는데, 이는 투자하는 사람이 일반적인 투자 금액보다 훨씬 훨씬 더 많은 주식을 사들여, 증권 가격이 증가할 경우 관련된 더욱 큰 이익을 얻을 수 있게 해줍니다. 그러나, 증권 가격이 하락할 경우에는 그 손해 또한 증가할 수 있으므로, 레버리지를 이용할 때는 신중하게 생각해야 합니다.

    투자 전략과 레버리지
    레버리지는 특히 성장 잠재력이 상당한 기업에 투자할 때 도움이 됩니다. 이러한 회사에 큰 비중으로 적용하면, 잘 될 경우 큰 수입을 얻을 수 있지만, 그 반대의 경우 상당한 위험도 짊어져야 합니다. 그러므로, 투자하는 사람은 자신의 위험 관리 능력과 상장 분석을 통해, 어느 사업체에 얼마만큼의 투자금을 투입할지 결정해야 합니다.

    레버리지의 이점과 위험 요소
    레버리지 스탁은 높은 수익을 보장하지만, 그만큼 상당한 위험성 동반합니다. 주식 장의 변화는 예상이 곤란하기 때문에, 레버리지 사용을 사용할 때는 항상 상장 추세를 면밀히 주시하고, 피해를 최소로 줄일 수 있는 계획을 마련해야 합니다.

    맺음말: 신중한 선택이 필수입니다
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