Ultimi Articoli

La regina delle diete dimagranti è la Low Carb

Di Mariposa | 15 settembre 2014
La regina delle diete dimagranti è la Low Carb

Le diete più famose e popolari sono le migliori. Non è una teoria del team di Dietaland, che sostiene la Dieta Mediterranea, ma dei ricercatori della Mc Master university di Hamilton, Ontario, che uno studio pubblicato sul Journal of the American medical association (Jama) hanno messo a confronto i risultati di circa 50 studi condotti su 7.300 persone di 46 anni in sovrappeso o obese.Continua a leggere

La dieta dell’uva, depurativa e dimagrante

Di Daniela | 13 settembre 2014
La dieta dell’uva, depurativa e dimagrante

Ogni acino d’uva è un vero e proprio concentrato di benessere e di sostanze nutritive, tanto da essere diventata protagonista di una dieta tematica. In realtà esistono diverse varianti della dieta dell’uva, ma tutte hanno alla base questa straordinaria frutta.Continua a leggere

Fonio, le proprietà di un cereale antico

Di Tippi | 12 settembre 2014
Fonio, le proprietà di un cereale antico

Il fonio appartiene alla stessa famiglia del miglio ed è uno dei cereali più antichi che si conosca, tant’è che i semi sono stati ritrovati nelle tombe dei faraoni egizi. Il fonio (Digitaria exilis) è originario dell’Africa, dove viene usato per preparare dolci, pane e polpette. Vediamo insieme quali sono le proprietà alimentari di questo cereale.Continua a leggere

Dimagrire dopo le vacanze: 10 consigli

Di Mariposa | 12 settembre 2014
Dimagrire dopo le vacanze: 10 consigli

  Tornare in forma dopo le vacanze, possibilmente in breve tempo e senza soffrire? Insomma, non esageriamo, perdere peso è sempre un sacrificio e di solito è anche un impegno che richiede un periodo prolungato, soprattutto se l’obiettivo è dire addio ai chili di troppo definitivamente. Come fare?  Continua a leggere

Tutti i sostituti della farina bianca

Di Tippi | 11 settembre 2014
Tutti i sostituti della farina bianca

Per farina bianca si intende la farina che abitualmente consumiamo sotto forma di pane, pasta e dolci. Questo tipo di prodotto purtroppo non ha quasi più niente di naturale, poiché è stato privato sia della crusca, la parte esterna del seme del grano, che del germe, la parte interna. Una dieta basata esclusivamente sulla farina bianca può essere causa di stitichezza, ma anche sovrappeso e malattie croniche. Vediamo insieme perché la farina bianca fa male e quali sono i sostituti.Continua a leggere

La dieta per superare lo stress da rientro

Di Mariposa | 10 settembre 2014
La dieta per superare lo stress da rientro

Tornare in ufficio dopo una vacanza, paradossalmente, può essere molto stressante. Se da un lato si è più riposati, almeno di testa, si fa davvero fatica a recuperare lo schema mentale e l’organizzazione che si aveva prima della pausa estiva. Le vacanze fanno quindi male? Assolutamente no, bisogna però aiutarsi con un’alimentazione corretta.Continua a leggere

I cibi più sazianti con meno calorie

Di Tippi | 10 settembre 2014
I cibi più sazianti con meno calorie

Quando si avverte costantemente il senso di fame, è piuttosto difficile seguire una dieta dimagrante. Per tenere a freno l’appetito basta ricercare i cibi più sazianti, da distribuire durante l’arco della giornata. Il potere saziante di un alimento dipende da vari fattori. Oltre a quelli soggettivi, infatti, come aspetto e appetibilità, bisogna considerare anche i fattori oggettivi come la composizione in macronutrienti (fibre, grassi, proteine, carboidrati, volume e contenuto in acqua).Continua a leggere

La dieta depurativa per disintossicarsi dopo le vacanze estive

Di Daniela | 9 settembre 2014
La dieta depurativa per disintossicarsi dopo le vacanze estive

In estate è facile lasciarsi andare agli stravizi alimentari: gelati, fritture di pesce, aperitivi in riva al mare con gli amici, ma anche pizze e dolci vari. Sicuramente ci siamo divertiti e abbiamo gustato la buona cucina ma adesso a farne le spese sono la nostra linea e il nostro intestino. La parola d’ordine, quindi, è depurarsi.Continua a leggere

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