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Inutile nasconderlo: fra i nemici della dieta dobbiamo annoverare caramelle, torte, merendine e gelato. Tutti cibi ricchi di zucchero, uno dei nemici principali della linea. Un consiglio, forse drastico ma certamente efficace, può essere quello di non acquistare più questo tipo di...

Se state seguendo una dieta è importante prestare attenzione anche a quello che si beve (e alla quantità). 1) Acqua: solo naturale, senza anidride carbonica che gonfierebbe lo stomaco. L’acqua è importante per l’organismo e è importante berne almeno un litro e...

Possiamo considerate la dieta dello yogurt come una dieta monoalimento e va seguita per un periodo di tempo brevissimo (non è infatti una dieta bilanciata). E’ un alimento perfetto per le diete ipocaloriche perché ha un indice di sazietà molto elevato, in particolare...

La dieta della banana, inventata da una farmacista di Osaka, si è diffusa velocemnte  in Giappone per arrivare in seguito anche in Italia. Ci sono stati anche anche numerosi programmi televisi ch ne avrebbero dimostrato l'efficacia. Come funziona. - A colazione bisogna mangiare una...

Può capitare di fare dei grossi sacrifici cercando di dimagrire ma che il risultato finale non sia quello sperato. Vediamo quindi quali sono i comportamenti da evitare: 1) Fare meno sport, usare solo la macchina e non fare le scale a piedi.  Niente di...

Sappiamo bene che la frutta secca contiene molte calorie. Tuttavia, se impariamo a mangiarla nella quantità giusta ci darà energia, aiuterà ad avere una pelle più luminosa e ci farà raggiungere il peso ideale. E’ quindi un errore pensare faccia solo ingrassare. Sarà...

La dieta della mela è di origine cinese.  La mela, oltre ad essere un buon ingrediente per perdere un paio di chili in 15 giorni aiuta l'organismo a disintossicarsi e purificarsi. Il detto popolare “Una mela al giorno toglie il medico di torno”...

Si tratta di una dieta che riduce notevolmente il colesterolo. E’ ricca di antiossidanti, minerali, fibre ed apporta pochi grassi saturi. Secondo alcuni non si tratta di una vera e propria dieta ma di un modo di mangiare sobrio e frugale. Vediamo quali sono...

Mentre la dieta vegetariana elimina dall'alimentazione quotidiana ogni tipo di carne animale ma non i prodotti di derivazione animale (come ad esempio il latte oppure le uova), una dieta vegetaliana (chiamata anche vegana) - la più restrittiva -  elimina tutti i...

La dieta antinfiammatoria, a differenza della tipica dieta accattivante, non contiene promesse di una silhuoette perfetta in pochi giorni, si tratta piuttosto di una scelta di alimentazione sana, una specie di piano per la vita. La dieta antinfiammatoria é un progetto alimentare che...