La cavitazione estetica è un nuovo metodo tecnologico che, sfruttando l’azione degli ultrasuoni, aiuta a combattere la cellulite e sciogliere il grasso in eccesso. La cellulite è un eccesso di adipe che si forma in alcune zone del corpo, soprattutto nei glutei e nell’interno coscia, e che in termini scientifici, indica un’infiammazione dei tessuti solidi dovuta all’azione di un germe chiamato streptococco beta emolitico di gruppo A.

La cellulite si forma attraverso un sistema piuttosto complesso che vede la perdita di liquidi da parte dei capillari venosi, che non riescono ad essere smaltiti del tutto dal sistema linfatico; successivamente si formano delle adiposità, dei noduli e la zona colpita si gonfia. Per combattere la cellulite si può provare ai eliminare le calorie in eccesso, a seguire un’alimentazione equilibrata abbinata ad una regolare attività sportiva.

Da qualche tempo, inoltre, per eliminare la cellulite si può ricorrere alla cavitazione estetica, un trattamento che utilizza le proprietà degli ultrasuoni per sciogliere gli accumuli di adiposità. La cavitazione estetica viene chiamata anche “liposuzione senza liposuzione” perché è un processo assolutamente non invasivo, che non prevede interventi di chirurgia, ma che si avvale di macchinari, che, semplicemente sfiorando la pelle ed emettendo ultrasuoni, sono in grado di sciogliere il grasso ed eliminare la cellulite.

Gli ultrasuoni, infatti, attaccano le cellule adipose che sciogliendosi, liberano in circolo i grassi che poi vengono eliminati dal fegato ed espulsi tramite la diuresi. Per ottenere dei buoni risultati sono necessarie circa 10 sedute di cavitazione, e dopo ognuna di esse sarà possibile notare la riduzione di un paio di centimetri nella circonferenza cosce, nella pancia e nei glutei.

La cellulite è un inestetismo che colpisce il 76% delle donne adulte e il 27% delle giovani fra i 15 e i 20 anni. All’origine del problema abbiamo il rallentamento della circolazione venosa e linfatica, il sovrappeso ed eventuali disfunzioni ormonali che trovano terreno fertile in una predisposizione genetica e vengono aggravate da uno stile di vita sedentario, consumo di alcol e vizio del fumo.

Eliminare completamente la cellulite, ve lo abbiamo già detto, non è possibile; tuttavia esistono una moltitudine di rimedi cui ciascuna di noi può ricorrere per attenuare l’anti-estetica pelle a buccia d’arancia fino a renderla quasi invisibile. In particolare, sembra che la migliore strategia anti-cellulite consista nello sferrarle un triplice attacco curando l’alimentazione, facendo un pò di movimento e ricorrendo a cosmetici specifici. E non abbiate timore se non amate le diete troppo restrittive e non avete molto tempo per recarvi in palestra o al centro estetico.

Per combattere la cellulite a tavola ad esempio vi basterà dire addio solo ai cibi troppo grassi, salati e ricchi di conservanti e preferire a questi cibi più semplici e naturali, soprattutto carni bianche, pesci magri, frutta e verdura in quantità. Utile anche limitare considerevolmente il consumo di alcool e le sigarette fumate ogni giorno. Quanto al moto non pensate che bisogni per forza sottoporsi ad ore e ore di estenuanti allenamenti in palestra; piuttosto non perdete l’occasione di fare una bella passeggiata nel fine settimana, prendete più spesso le scale e parcheggiate lontano dal luogo di lavoro.

Infine non dimenticate quanto sia importante il massaggio anticellulite quotidiano che voi stesse potete praticare dopo la doccia: cominciate dalle caviglie e risalite fino all’inguine facendo dei movimenti circolari. Vi aiuterà a rimettere in sesto la circolazione e rappresenterà allo stesso tempo un dolcissimo modo di prendervi cura di voi stesse. Credetemi vi basterà già questo per sentirvi sin da subito belle e in forma.

Per combattere la cellulite occhio alla cena. In questo in inestetismo così complesso, l’alimentazione della sera è importantissima, perché proprio gli errori nella cena possono portare all’accentuarsi di gonfiori e cuscinetti. Per agire sulla cellulite l’alimentazione deve comprendere una buona quota di proteine, quali carne bianca, pesce, uova, che nutrono la massa magra muscolare e quindi assicurano la tonicità del corpo.

Dopo le ore 19,00 è bene limitare gli amidi e gli zuccheri coinvolti nella produzione di insulina, che favorisce l’accumulo di grassi. I carboidrati come pane, pasta, riso e pizza, forniscono zuccheri che, mentre al mattino vengono utilizzati subito sotto forma di energia, la sera vengono fissati sotto forma di cuscinetti nelle zone critiche.

Cenare tardi, com’è abitudine di molte donne è dannoso per la linea; nel corso della giornata il metabolismo, molto attivo al mattino, rallenta. Il ritmo metabolico ha il suo massimo alle ore 11,00, poi nel corso della giornata cala in modo deciso. Per tenere sotto controllo la cellulite, oltre che il peso, gli endocrinologi consigliano di anticipare il più possibile l’orario della cena, che non dovrebbe mai iniziare, se non eccezionalmente, a notte inoltrata.

Dannosa anche l’abitudine tutta femminile di concludere la cena con un dolcetto consolatorio, da consumare davanti al televisore, perché la leccornia conterrà sicuramente zuccheri semplici che faranno innalzare subito il livello di insulina nel sangue.

Questo meccanismo molto dannoso per il formarsi della cellulite, è scatenato anche dagli “insospettabili” cereali, corn flakes e muesli, che molte donne consumano con il latte anche alla sera per un pasto veloce e piacevole; purtroppo, però, cenare con cereali e latte non solo fa assumere più calorie di quello che si può pensare, ma altera anche i livelli di insulina. Nello stesso modo vanno evitati nel dopocena i gelati, i dessert e perfino la frutta, comunque ricca di zuccheri, che è meglio consumare come spuntino a metà mattina e a metà pomeriggio.

La conformazione cosiddetta ginoide, o a pera, è quella più comune tra le donne ed è caratterizzata da fianchi larghi, cosce abbondanti, spalle e seno minuti e magri; questo tipo di costituzione fisica si rivela inestetica quando si hanno dei chili di troppo.

Il problema è soprattutto ormonale e della natura femminile: destinate ad avere figli e ad allattarli le donne tendono biologicamente ad immagazzinare delle riserve di grasso nella parte inferiore del corpo; questa tendenza determina un problema di ritenzione idrica, responsabile numero uno della cellulite. Nel dimagrire occorre quindi rendere in considerazione due fattori: un soprappeso localizzato dal ventre in giù e la cellulite. La regola base è non esagerare con il sale che aumenta la ritenzione idrica; per dare sapore ai piatti usate le spezie e prendete l’abitudine di cucinare evitando i cibi pronti, che di solito abbondano di insaporitori.

Puntate poi sulle proteine che creano muscoli invece che grasso: formaggi magri, uova, pollame, pesce: tutto va bene purché sia cotto a vapore, alla griglia o al forno. Bevete tanta acqua per depurare l’organismo, e per renderle più gradevole aggiungete di tanto in tanto fettine di limone o foglioline di menta.

Privilegiate la frutta alla verdura, perché quest’ultime, essendo ricche di sali minerali, se consumate in abbondanza, favoriscono la ritenzione idrica. La frutta, invece è ricca d’acqua, vitamine e fibre. Dite addio agli zuccheri che vengono accumulati dall’organismo molto velocemente; evitate quindi caramelle, bevande zuccherate, gelati e dolci, ed usate i carboidrati per recuperare l’energia di cui avete bisogno.

Il nuoto e l’acquagym tonificano gambe e glutei, migliorando la circolazione venosa e linfatica; per tonificare i tessuti, mattina e sera sedetevi sul bordo della vasca da bagno e spruzzate un getto d’acqua fredda dalle caviglie ai glutei.

Un esempio di menù da seguire per avere glutei e cosce più snelli per chi possiede una conformazione ginoide è il seguente:

Colazione: 125 g di latte parzialmente scremato, 50 g. di pane di soia, 160 g. di kiwi
Pranzo: 45 g. di risotto con spinaci, 100 g. i vitello ai ferri, 80 g. di insalata scarola condita con n cucchiaino d’olio extravergine
Merenda: 45 g. di frollini con cacao e nocciole
Cena: 125 g. di pesce spada ai ferri, 130 g. di patate e carote condite con un cucchiaino d’olio extravergine

I benefici delle nuotate nell’acqua fresca e so­prattutto dei bagni freddi, sono veramente molteplici: l’acqua apporta benessere per i mu­scoli, le articolazioni e la colonna vertebrale che, galleggiando in una vasca o nelle acque libere, sono alleggeriti dalla pressione prodotta normalmente dalla forza di gravità: inoltre il corpo, abbandonato al ritmo dell’acqua, riceve un massag­gio globale che ne stimola e ne rie­quilibra le funzioni metaboliche. Tuttavia, anche se si trascorrono le ferie in città o in montagna, questi sono mesi propizi per il trattamento della cellulite attraverso i liqui­di, soprattutto quelli freddi.

 Ciò che è consigliato sono bagni e impacchi che sciolgono la tensione muscolare e aiutano a sbloccare in maniera naturale i ristagni di liquidi e tossine nel tessuto connettivo, ripri­stinando in questo modo l’equili­brio della pelle. Oltre al trattamenti cosmetici da non sottovalutare gli accorgimenti alimentari. Quindi, ecco cosa dovete fare a tavola per almeno 10 giorni.

Innanzi tutto via libera alle insalatone (anche abbinando frutta e verdura, privilegiando quelle più co­lorate e ricche di enzimi riattivanti) e ai centrifu­gati di verdure: in particolare quello di sedano e carota, da bere ogni mattina; disseta, ripristina le scorte di minerali e depura i tessuti.

Per 10 giorni eliminate il sale: riducete l’apporto di cibi ricchi di sale, come bresaola, prosciutto, carne in scatola, formaggi. Privilegiate cibi proteici freschi (tipo carni bianche o pesce), da cucinare senza l’aggiunta di sale o dadi da brodo, accompagnati sempre da verdure.

Macedonia a colazione e merenda: aggiungete un buon apporto di frutta durante la giornata (circa mezzo chilo) da consumare lontano dai pasti. Due volte alla settimana intro­ducete dei carboidrati complessi, meglio se integra­li: orzo, miglio o avena, riso, cous cous, lessati e gustati tiepidi con l’aggiunta di olio d’oliva.

Ideale alla sera un infuso freddo o tiepido di passiflora, per favorire il riposo. Di gior­no, bevete del succo d’uva biologico freddo (è drenante) o l’infuso di rosa canina, tonico della circolazione.

 Noterete che le zone più gonfie del tuo corpo, in particolare glutei, “calotte de cheval” e giro-coscia, iniziano a diventare meno “roton­de” e che i tessuti sono più compatti, con la graduale scomparsa del­l’aspetto bucherellato tipico della cellulite.

Se vi pesate alla mattina, prima di colazione, la bi­lancia segnerà circa 2 chili in meno. E se proseguite con le nostre cure nell’arco di un mese, potete arrivare a perdere fino a 4 chili, oltre a ot­tenere un netto miglioramento del drenaggio ed evitando la forma­zìone di nuovi cuscinetti.

Ecco quello che cercavo da tempo! Nota come “Ulp” o “kombu“, l’alga Laminaria digitata è considerata l’alga marina per eccellenza, indicata per stimolare l’e­nergia vitale e per sentirsi più leggeri e in forma in modo naturale. L’assunzione rego­lare riduce la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite. Contrasta le adiposità e tonifi­ca i tessuti, con risultati visibili in pochi gior­ni, regalando un corpo più asciutto e tonico.

L’alga Laminaria digitata contiene fu­coxantina, una sostanza che agevola l’e­liminazione del grasso corporeo in eccesso. Una ricerca giapponese dell’Uni­versità di Okkaido ha dimostrato che la fucoxantina stimola l’attività di una sostanza chiamata ” UCP 1”, presente nell’adipe, che fa aumentare la velocità con cui il grasso addominale (il più pericoloso per la salute e il più difficile da smaltire) viene “bruciato“.

Inoltre, gra­zie al contenuto di acido alginico, que­st’alga aumenta il senso di sazietà. Utile in caso di sovrappeso dovuto a ipotiroidismo, accompagnato da cellulite, con grasso depositato soprat­tutto attorno alla vita. L’assunzione di un integratore a base di lamina­ria è utile nel corso di una dieta finalizzata alla riduzione del peso corporeo. Si consigliano da 2 fino a 4 compresse di Laminaria digitata al giorno, per favorire il metabolismo e il consumo calorico.

Da prendere ai pasti con acqua, fino a tre mesi consecutivi. L’ assunzione e sconsigliata in gravidanza e in presenza di ipertiroidi­smo, malattie renali e di cuore. In pochi giorni si può ottenere un calo di peso, i tessuti si sgonfiano e il corpo appare più asciutto e tonico; inoltre il suo contenuto di acido alginico, considerato a tutti gli effetti una fibra, favorisce il transito intestinale, contrastando stipsi e disbiosi intestinale. Quest’alga può essere usata anche in cucina, dopo averla cotta in acqua, per insalate, contorni o nella preparazione di polpette di tofu (il formaggio di soia). Ovviamente ha pochissime calorie!

Il meglio che la natura può offrire per la bellezza e il benessere è un’aria rivitalizzante e un’acqua che depura. Quello del mare è un clima unico che da secoli viene usato per il benessere del corpo attraverso la talassoterapia, che in greco significa , appunto, “cura del mare”: non è un caso, infatti, che la dea della bellezza Afrodite sia nata proprio dal mare!

L’acqua marina aiuta a combattere la cellulite e ad alleviare i gonfiori grazie all’osmosi, il processo chimico che avviene quando due soluzioni liquide che contengono una sostanza disciolta, sono separate da una membrana. La pelle funziona come una membrana che separa i liquidi che si sono accumulati nei tessuti delle gambe, all’acqua di mare, che essendo è una soluzione salina, richiama automaticamente i liquidi ristagnanti nelle gambe favorendone il drenaggio.

L’acqua marina ha proprietà rivitalizzanti e stimolanti del metabolismo, grazie al contenuto di iodio, e aiuta, quindi, a smaltire velocemente i chili in eccesso. L’acqua del mare ha anche un’azione fisica che la rende utile per chi ha problemi di circolazione: essendo calda svolge un’azione termica che stimola questo processo.

Inoltre è pesante ed oppone resistenza: per questo massaggia e tonifica le gambe aumentando lo sforzo compiuto quando si cammina o si fa ginnastica. Tutti i movimenti avvengono in scarico, e quindi senza rischi di traumi, e questo rende l’acqua marina benefica per chi ha problemi alle articolazioni; i disturbi come l’artrosi risentono in modo positivo anche della presenza in acqua del magnesio, un ottimo rilassante naturale.

Le vacanze sono finalmente arrivate e con esse anche il solito ed eterno problema della cellulite che, diciamocela tutta, ci imbarazza e non poco. Ma, a parte i trattamenti estetici che possiamo fare durante il corso dell’anno, anche se siamo al mare, seguendo i consigli che vi riportiamo è possibile contrastare gli odiosi inestetismi che tanto ci opprimono.

Il mare infatti è il posto ideale per prenderci cura di noi stesse, per rilassarci e dedicarci a quelle attività che negli altri momenti dell’anno non é possibile fare. Inoltre, senza stancarci troppo con palestre sulla spiaggia e acqua gym, è possibile rimediare alla cellulite. Se avrete la costanza di seguire questi consigli per 7/8 giorni i risultati si faranno sentire, e se continuerete per un periodo ancora maggiora vedrete che gambe e che cosce in forma che avrete! Innanzi tutto, condizio sine qua non, è che seguiate un’alimentazione quanto più possibile regolare e da qui potrete cominciare a seguire il nostro programma anticellulite.

1. iniziate la mattina presto con una bella passeggiata veloce sulla spiaggia e, se siete già allenate, fate una mezz’ora di jogging.
2. quando il sole è già alto immergetevi nel mare, fino a metà gambe e camminate per circa 15/20 minuti; questo movimento è un ottimo anticellulite inoltre i sali marini aiutano, attraverso un processo chiamato osmosi, ad eliminare le tossine presenti nella pelle;
3. avete mai provato a levigare la pelle con la sabbia? Fate un peeling leggero ma costante prendendo un po’ di sabbia umida e facendo dei movimenti circolari sulle cosce e avrete immediatamente una pelle vellutata e liscia.
4. il frutto immancabile dell’estate è sicuramente l’anguria o , come lo chiamiamo a Roma il cocomero! Sapete che è ottimo per contrastare la ritenzione idrica? Inoltre, della serie non si butta mai niente,  con la buccia è possibile fare dei massaggi alle cosce sia nella parte interna che esterna; ciò aiuta a drenare e a rassodare la pelle!

Per difendersi dalla calura estiva cosa c’è di meglio di una bella limonata fresca? Sicuramente tutti conoscono la natura dissetante del limone, ma forse non tutti conoscono le proprietà benefiche e antibiotiche di questo frutto. Il limone fa parte della famiglia delle Rutacee ed è un albero originario dell’Asia che si è diffuso in tutto il bacino del Mediterraneo.

La scorza di limone contiene la pectina, di cui sono note le proprietà gelificanti, e che recenti studi hanno dimostrato essere valida nel ridurre il livello di colesterolo nel sangue. La polpa è un’autentica miniera di vitamina C, mentre il succo stimola le funzioni epatiche, e, al contrario di quello che si è abituati a credere, non ha effetti acidificanti sull’organismo: basti pensare che durante la sua digestione si forma carbonato di potassio, una sostanza basica che neutralizza gli acidi.

Il potere astringente del limone è molto utile nel caso di diarrea e di emorragie ed è utile anche nella cura della pelle; grazie alla presenza di vitamina C, il succo di limone accelera i processi di guarigione e attiva il sistema immunitario, ed in più, protegge le cellule dall’attacco dei radicali liberi.

Una piccola quantità di succo di limone diluita in acqua è un ottimo collutorio per curare mal di gola, tonsillite e raucedine; potete aggiungerlo alle tisane indicate contro le malattie da raffreddamento.

L’olio essenziale di limone migliora e purifica l’aria all’interno delle stanze: è sufficiente metterne qualche goccia nell’umidificatore o nel diffusore. L’assunzione di olio essenziale di limone per via orale ha effetti calmanti sul sistema nervoso e sulla psiche: in questi casi provate a prenderne 5 gocce su una zolletta di zucchero o su un pezzettino di pane per 3 volte al giorno.

Olio essenziale e succo di limone sono utilizzati anche per combattere la cellulite, che non è un problema di sola natura estetica: essa non è dovuta ad accumuli di grasso, ma ad un processo infiammatorio cronico del tessuto adiposo sottocutaneo. Questo comporta una degenerazione della circolazione sanguigna a livello dei capillari, che impedisce il corretto smaltimento dei residui del metabolismo cellulare e causa la tipica pelle a buccia d’arancia.

È quindi necessario ripristinare la corretta microcircolazione, cosa che potete fare massaggiandovi i glutei e le cosce 2-3 volte al giorno per 4 settimane, con una miscela di oli essenziali tra cui quello di limone.

Miscela stimolante e rassodante

100 ml di olio di jojoba e nocciole
7 gocce di olio essenziale di eucalipto
7 gocce di olio essenziale di limone
7 gocce di olio essenziale cedro
7 gocce di olio essenziale salvia
7 gocce di olio essenziale di cipresso

Pompelmo, melone, cedro, uva, limoni e mirtilli: sono alcuni dei frutti che, associati fra loro e arricchiti con altri ingredienti, come le alghe o gli estratti di erbe aromatiche e medicinali, si prendono cura delle gambe e dei loro in estetismi. Le nuove proposte beauty sono davvero invitanti: massaggi, impacchi, applicazioni e bagni profumati, in cui il corpo viene avvolto da composti cremosi, oli fruttati, mosti e cere aromatiche: ne derivano trattamenti indicati contro gonfiori, irregolarità nella struttura dei tessuti, pelle a buccia d’arancia.

Il massaggio modellante agli agrumi interessa le cosce e i glutei, zone in cui la lunga permanenza in posizione seduta e l’uso dei pantaloni stretti rallenta la circolazione, favorisce l’accumulo di grasso e rende i tessuti senza vitalità e la pelle poco tonica. Gli agrumi ricchissimi di vitamina C e bioflavonoidi antiossidanti, contengono anche particolari acidi dall’azione levigante; ogni varietà di frutto può essere usata per le sue qualità specifiche: ad esempio, il pompelmo per gli effetti dimagranti, il limone per quelli ansietà e l’arancia per rivitalizzare la circolazione.

Per questo trattamento si utilizzano delle candele di fusione preparate con cera d’api, burro di karitè ed estratti di pompelmo e limone, con l’aggiunta di rosa, camomilla, mirra e incenso. Le candele si accendono nella cabina di massaggio e mentre si sciolgono rilasciano il loro aroma energizzante e si trasformano in olio che viene raccolto e applicato a caldo sul corpo.

Il bagno rigenerante all’olio di melone è utile per stimolare il rinnovamento cutaneo delle “zone critiche” a causa della cellulite e della circolazione rallentata. Tra i frutti più efficaci contro gli in estetismi di gambe e glutei ci sono quelli a base di melone e di zucca. Grazie all’elevato contenuto di vitamina A, questi frutti polposi esercitano un’azione antiossidante molto benefica; vengono utilizzati trasformandoli in oli fruttati: si lasciano macerare nell’olio, oppure si mescola la polpa all’olio stesso. L’applicazione degli oli può avvenire con un breve massaggio concentrato sulle zone da rivitalizzare, oppure dopo  manovre specifiche drenanti e modellanti.

L’impacco anticellulite al mosto di frutta è un trattamento d’urto contro la cellulite, indicato per le cosce, i glutei e l’addome; secondo il bisogno può essere effettuato anche in altre aree del corpo. Si utilizza un mix composto da fichi, uva,  frutti di ippocastano, frutti dall’azione antietà, alghe ed estratti di piante officinali con effetto drenante. L’impacco migliora la circolazione sanguigna e linfatica, stimola una graduale eliminazione dei liquidi in eccesso e facilita lo smaltimento dei grassi.

Il mosto ha l’aspetto di una mousse che viene distribuita su garze di cotone che vengono applicate dalla vita alle ginocchia e fissate con bende elastiche. Le garze imbevute vengono lasciate in posa per 60 minuti per consentire ai principi attivi di penetrare nei tessuti in profondità, dopodiché vengono tolte lasciando la pelle cosparsa di gel a base dei principi attivi del mosto.