La stitichezza è un disturbo molto fastidioso di cui soffrono molte persone; se avete provato tutti i metodi possibili per contrastarla ma senza risultati, una speranza vi potrebbe arrivare dalla recente ricerca condotto dall’Università di Helsinki, in Finlandia, e pubblicato sul Journal of Nutrition, che consiglia di mangiare la segale per combattere la stipsi.
Pare infatti che questo cereale, da sempre molto sottovalutato sia efficace come, se non di più, dei lassativi chimici che esistono in commercio, con il pregio di essere naturale. I ricercatori hanno condotto la ricerca su 51 pazienti adulti che hanno poi diviso in 5 gruppi, ai quali hanno dato rispettivamente e ogni giorno 240 grammi di pane di segale, una bevanda a base di latte, pane di segale e latte, pane bianco e i lassativi classici.
Il risultato della ricerca è stato che l’unico gruppo che ha ricevuto benefici intestinali è stato quello che aveva assunto pane di segale, che, tradotto in percentuale significa un aumento del transito intestinale dal 23% al 41%.
Questo risultato si deve al fatto che la segale contiene, oltre ad altri nutrienti, molte fibre, e soprattutto la lisina, un aminoacido che non è presente negli altri cereali. Quando le fibre della segale arrivano nel colon, i batteri dalla il via alla fermentazione che, combinandosi come dei polisaccaridi, stimola le contrazioni propulsive. La dottoressa Reetta Holma, coordinatrice della ricerca, ha spiegato:
I risultati sono stati incoraggianti. Per quanto a nostra conoscenza, questo studio è il primo a valutare gli effetti del pane di segale nel trattamento della costipazione rispetto ai lassativi e, contemporaneamente, studiare i cambiamenti nel metabolismo del colon.
Inoltre, la segale non è efficace solo contro la stipsi, in quanto possiede diverse qualità: oltre ad essere la meno calorica tra i cereali, il che non guasta, è depurativa, stimola la circolazione, protegge il fegato e contrasta l’invecchiamento precoce.
Normally I don’t read article on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been surprised me. Thanks, quite nice article.
fantastic points altogether, you just won a new reader. What could you suggest in regards to your publish that you simply made a few days ago? Any sure?
I will right away grab your rss feed as I can not to find your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me recognise so that I may just subscribe. Thanks.
you may have an excellent blog here! would you wish to make some invite posts on my blog?
What i do not realize is actually how you’re now not really much more well-appreciated than you may be right now. You are very intelligent. You recognize therefore significantly in the case of this matter, produced me in my opinion believe it from so many numerous angles. Its like women and men aren’t interested except it?¦s one thing to accomplish with Girl gaga! Your individual stuffs nice. At all times handle it up!
What is Boostaro? Boostaro revolutionizes romantic performance enhancement through its reliance on the wisdom of natural ingredients
My brother recommended I might like this web site. He used to be totally right. This submit truly made my day. You can not imagine simply how a lot time I had spent for this info! Thank you!
This actually answered my problem, thanks!
Thanks for every other informative web site. The place else may I get that type of information written in such an ideal manner? I’ve a challenge that I’m simply now operating on, and I have been at the look out for such information.
Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively useful and it has aided me out loads. I hope to contribute & help different customers like its aided me. Good job.