Yogafestival arriva a Milano: tre giorni dedicati a mente e corpo
Lo yoga è una filosofia di vita, uno sport, una disciplina per anima e corpo. Negli ultimi anni sono stati tantissimi gli italiani che hanno imparato a conoscere e apprezzare quest’attività. Il prossimo weekend a Milano, dal 14 al 16 ottobre, si svolgerà YogaFestival, un’importante kermesse di richiamo internazionale volta a presentare le mille sfumature dello yoga e tutte le sue declinazioni.Continua a leggere
Obesity Day 2011: gli esperti spiegano come dimagrire
L’obesità è una delle piaghe a della società moderna: secondo recenti stime, quasi la metà degli italiani è obesa o in sensibile sovrappeso; secondo gli esperti, questi numeri sono destinati ad aumentare, a meno di non intervenire con una corretta educazione alimentare e un sano stile di vita; proprio in quest’ottica si colloca l’Obesity Day che si svolgerà lunedì 10 ottobre in molti ospedali italiani.Continua a leggere
Le tendenze fitness dell’autunno 2011
L’autunno è la stagione propizia per le palestre: i centri fitness e le piscine registrano picchi di iscrizioni ai corsi; il perché è presto detto: dopo il rientro dalle vacanze, si iniziano a fare i buoni propositi per l’inverno, tra i quali c’è sicuramente quello di combattere gli odiati cuscinetti di cellulite e di tonificare i muscoli.Continua a leggere
La dieta Zig Zag per ingannare il metabolismo
Perdere un paio di chili, per molte persone, è più complicato di qualsiasi altra cosa. Quante volte vi siete innervositi (silenziosamente) nel vedere un’amica magrissima e mangiare di tutto? Si chiama metabolismo e purtroppo non ci si può far nulla, se non stare attenti alla propria alimentazione e fare un po’ di sport. Nel mare magnum delle diete c’è un nuovo regime alimentare che confonde l’organismo aiutando la perdita di peso. Si chiama Zig-Zag.Continua a leggere
Zucca, un alimento principe della stagione autunnale
La zucca, con il suo inconfondibile colore giallo-arancio, è un ortaggio principe della stagione autunnale, ricco di virtù sia a livello terapeutico, che gastronomico. Il mese migliore, infatti, per consumare la zucca e apprezzarne le sue virtù, è sicuramente quello di ottobre.Continua a leggere
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Vuoi dimagrire? Mangia i funghi Champignons
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Lo spuntino ideale è quello a base di frutta
Uno spuntino gustoso, dolce, saziante e che non fa ingrassare? Non è un sogno ma semplicemente le fragole. Qualcuno storcerà il naso, pensando che siano troppo zuccherine e quindi non [...] Continua →
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La dieta a base di petali di fiori per piatti più belli e salutari
Nei ristoranti più chic, spesso le insalate o i sughi sono accompagnati da petali di fiori. I piatti sono molto più belli e colorati, e i cibi hanno un sapore [...] Continua →
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Cosa mangiare a merenda? Ecco 10 spuntini con meno di 100 calorie
I pasti quotidiani dovrebbero essere 5 al giorno, ovvero colazione, pranzo e cena e poi due spuntini. Ma cosa mangiare per spezzare la mattina o il pomeriggio di leggero? È [...] Continua →
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Ricette light per il pranzo di Pasqua e Pasquetta
A Pasqua, come a Natale, c’è la tendenza ad abbuffarsi… durante le feste, infatti, più o meno tutti mangiamo più del solito. Per evitare di mettere su chili di troppo, [...] Continua →
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Farina di Guar, utile per dimagrire e per chi ha il diabete
Guar è il nome che si usa comunemente per indicare una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Leguminose, originaria dell’India ma coltivata anche in Pakistan, in Cina e negli Stati [...] Continua →
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Dimagrire dopo le feste, i cibi light sono inutili
Subito dopo le feste natalizie arrivano le famose lacrime di coccodrillo… e sa la bilancia non mente mai, più o meno tutti abbiamo messo su qualche chilo di troppo. Come [...] Continua →
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I menu light per il cenone di Capodanno
A Capodanno la tradizione vuole che si consumino cibi legati alla prosperità come le lenticchie, che rappresentano i soldi e il cotechino o lo zampone. Per chi, invece, non ama [...] Continua →
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Cocktail poco calorici per le feste
Durante le feste di Natale e Capodanno, si sa, si tende ad esagerare non solo con il cibo, ma anche con i drink. Per dare un taglio netto alle calorie [...] Continua →
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I frullati sono calorici e pieni di zuccheri
Bere un frullato per fare il pieno di vitamine e di salute. Quante volte avete rinunciato a un gelato, a una fetta di torta, pensando: è troppo calorica, meglio un [...] Continua →
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Ortaggi estivi: i peperoni e le sue proprietà
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Mango, frutto esotico dalle tante proprietà benefiche
Il mango è uno tra i frutti esotici più ricchi di sostanze benefiche per l’organismo, ideale per tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue, e quindi la glicemia, le infiammazioni [...]
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Come risparmiare calorie per mantenere la linea senza dieta
A volte per mantenersi in forma non c’è bisogno di mettersi a dieta. È sufficiente eliminare certe brutte abitudini alimentari o vizi. Quel cioccolatino a fine caffè o quei cinque [...]
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Salumi, attenzione alla quantità sia per la salute che per la dieta
Salumi e dieta possono andare d’accordo? Ma, soprattutto si possono consumare questi alimenti senza rischi per la salute? Le risposte a queste domande arrivano da uno studio condotto in dieci [...]
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Meglio la pasta bianca o quella integrale?
Chi è a dieta si pone spesso la seguente domanda: “meglio la pasta bianca o quella integrale?” La risposta è, naturalmente, la pasta integrale, ma non tanto per un fatto [...]
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Consumare troppi grassi aumenta la sonnolenza diurna
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Una colazione a base di proteine aiuta a dimagrire
La colazione è il pasto più importante della giornata, vietato saltarla, anche se si è a dieta, anzi: soprattutto se si è a dieta, basta solo scegliere la colazione giusta, [...]
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Scoperto il gene della magrezza
Quante volte avete guardato con invidia un amico mangiare in quantità e non prendere mai neanche un chilo? Quante volte avete rinunciato a un peccato di gola e fatto ore [...]
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Dieta dei colori, mantieni sano l’organismo con la cromoterapia
Una tavola colorata mette sempre di buon umore e fa anche bene alla salute; non ci stiamo riferendo alla decorazione, ma ai cibi che mangiamo; soprattutto frutta e verdura sono [...]
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Imparare a conoscere i prodotti tipici locali per migliorare la dieta
La dieta incomincia proprio quando andiamo a fare la spesa. È in quel momento che programmiamo la nostra alimentazione. Giriamo tra i banchi della frutta e della verdura, verifichiamo [...]
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La dieta anti-età per ringiovanire la pelle prima dell’estate
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Sali e bendaggi anticellulite che funzionano da fare a casa
La cellulite è un problema tipicamente femminile ed è molto di più che un semplice inestetismo della pelle. Come spiegano gli esperti, infatti, si tatta di una vera e propria [...]
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Gli zuccheri favoriscono l’invecchiamento cutaneo
Guardarsi allo specchio e notare che qualcosa sta cambiando. Non è una metamorfosi, è tutto molto lento e progressivo: una ruga più evidente, la cute più spenta, il tono che [...]
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Gonfiore alle gambe, previenilo con la dieta giusta
Le gambe gonfie sono un disturbo con il quale devono fare i conti quasi tutte le donne: stare sedute a lungo, o al contrario, stare in piedi per molto tempo, [...]
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Dieta per preparare la pelle all’estate con frutta e verdura
Per preparare la pelle all’estate e alla fantomatica prova costume bisogna adottare una visione da “stratega”. In questi casi, come sempre, chi gioca d’anticipo, vince. La parola d’ordine è depurare [...]
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Disintossicare l’organismo con il metodo detox di Kimberly Snyder
Come disintossicare l’organismo in vista dell’estate e magari buttare giù anche quei chiletti di troppo messi su durante l’inverno? Ci pensa Kimberly Snyder, una nutrizionista americana che nel suo libro [...]
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Embolizzazione di arterie dello stomaco, una nuova tecnica per dimagrire?
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Superspaghetti contro il tumore al colon e le malattie cardiache
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I farmaci che fanno ingrassare e influenzano l’appetito
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