Gli esami sono alle porte e i ragazzi hanno bisogno di alimentarsi in modo giusto per dare energia al cervello e al corpo, per controllare lo stress e gestire le emozioni e per mantenere alta la concentrazione. La dieta migliore per affrontare gli esami di maturità, quella consigliata dai nutrizionisti, è basata su un’alimentazione equilibrata che non rinunci a nessuno degli alimenti fondamentali, non saltare nessun pasto e soprattutto concedendosi qualche sfizio, come un gelato o un po’ di cioccolato, che aiutano a tenere alto l’umore.
> ESAMI DI MATURITA’ LA DIETA IDEALE PER RENDERE AL MEGLIO
La regola fondamentale secondo gli esperti di alimentazione è non saltare mai la colazione, né i giorni precedenti gli esami né tanto meno il giorno stesso dell’esame. Un bicchiere di latte, o in alternativa un vasetto di yogurt, è fondamentale per i giovani che si apprestano agli esami perché è una bevanda ricca, nutriente, energetica e con una buona quantità di calcio molto biodisponibile.
>ESAMI DI MATURITA’ LA DIETA PER SUPERARE LE PROVE CON SUCCESSO
Mai trascurare la frutta e la verdura, ricchissime di vitamine e di sali minerali ma anche di polifenoli antiossidanti e acqua per mantenere elevato il livello dell’idratazione. Sarebbe molto utile anche mangiare la frutta secca, nutriente e ricca di Omega 3 e acidi grassi essenziali che aiutano le funzioni cerebrali.
> LA DIETA GIUSTA PER GLI ESAMI DI MATURITA’
E se avete paura di strafare? Il giorno dell’esame in effetti è meglio evitare di mangiare troppo e bisogna puntare su alimenti ad elevata digeribilità. Da evitare assolutamente le merendine e in generale i prodotti da forno farciti, che contengono grassi che poi sono più difficili da digerire. Meglio un frutto e un bicchiere di latte fresco a cui potete accompagnare 3 o 4 biscotti semplici, un fettina di ciambellone casalingo o una tazza di muesli.
Photo Credit| Thinkstock
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community. Your web site offered us with valuable info to work on. You have done an impressive job and our entire community will be grateful to you.
I always was interested in this topic and stock still am, regards for putting up.
Wow, awesome weblog structure! How long have you been blogging for?
you make blogging look easy. The whole glance of your website is great,
let alone the content! You can see similar here dobry sklep
You got a very superb website, Gladiola I observed it through yahoo.
Keep working ,remarkable job!
Just a smiling visitor here to share the love (:, btw great design and style. “Justice is always violent to the party offending, for every man is innocent in his own eyes.” by Daniel Defoe.
Hello. magnificent job. I did not expect this. This is a impressive story. Thanks!
Hello there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Cheers! You can read similar art here:
Link Building
Your home is valueble for me. Thanks!…
What Is Puravive? Puravive is a natural weight loss supplement that is known to boost the metabolic processes of the body.
Some genuinely good information, Sword lily I observed this. “‘Beauty is truth, truth beauty,’ — that is allYe know on Earth, and all ye need to know.” by John Keats.
you’re really a good webmaster. The web site loading speed is incredible. It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterpiece. you have done a great job on this topic!
I am not sure where you’re getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for fantastic information I was looking for this info for my mission.
Absolutely composed articles, appreciate it for entropy. “He who establishes his argument by noise and command shows that his reason is weak.” by Michel de Montaigne.
Valuable information. Lucky me I found your site by accident, and I am shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.
I think other site proprietors should take this site as an model, very clean and great user friendly style and design, as well as the content. You’re an expert in this topic!