Può apparire contraddittorio, ma seguire una dieta dietro l’altra espone al rischio di diventare obesi. Ad affermarlo sono gli esperti dell’Ospedale Sacco di Milano, Fulvio Muzio e Michela Fiscella, del Servizio di dietologia e nutrizione clinica, che precisano:
Per cali ponderali consistenti è sempre consigliabile rivolgersi a uno specialista perché il modo migliore per diventare obesi è proprio fare molte diete. Per chi invece deve perdere pochi chili, il consiglio è seguire poche e semplici norme, mantenendo un’alimentazione equilibrataTra queste regole d’oro c’è quella di preferire i prodotti del proprio territorio, i cosiddetti cibi a chilometri zero, in modo da ridurre i tempi di conservazione e avere una maggiore garanzia di freschezza dell’alimento. Poi, è meglio fare pasti piccoli ma frequenti, evitando digiuni prolungati: così la digestione è più facile, e si evitano momenti di spossatezza dovuti alle ore di digiuno
Gli esperti suggeriscono inoltre di consumare soprattutto frutta e verdura di colore rosso e arancione: carote, pomodori, peperoni, albicocche, anguria e ciliegie, utili anche per stimolare la produzione di melanina e proteggere la pelle dagli effetti nocivi del sole e di preferire la cottura a vapore che rende i cibi più leggeri mantenendone allo stesso tempo elevato il contenuto di sali minerali.
Fondamentale anche assumere almeno 20-30 g al giorno di fibre, per combattere la stipsi, la cui insorgenza può risultare favorita dalla sudorazione eccessiva. Infine, è permesso anche sostituire una dei pasti con un bel gelato alla frutta a patto però che ci si limiti a farlo una o due volta la settimana.
Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.
It?¦s really a cool and helpful piece of info. I?¦m glad that you shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
Valuable info. Lucky me I found your website by accident, and I am shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.
I?¦ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this info So i?¦m satisfied to show that I have a very just right uncanny feeling I discovered just what I needed. I so much for sure will make sure to don?¦t omit this web site and give it a look on a continuing basis.
I?¦ve recently started a blog, the info you provide on this site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
Yay google is my queen helped me to find this outstanding internet site! .
What Is Puravive? Puravive is a natural weight loss supplement that is known to boost the metabolic processes of the body.
Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with some pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is magnificent blog. An excellent read. I will certainly be back.
Some really interesting details you have written.Aided me a lot, just what I was searching for : D.
What Is Exactly ZenCortex? ZenCortex is an optimal hearing function support