Dieta delle uova

di Silvana 13

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Se avete qualche chiletto da smaltire in vista della prossima estate ma la vostra situazione non è poi così “tragica” (si fa per dire) forse potreste provare la cosiddetta Dieta delle uova. Si tratta di una dieta dimagrante il cui alimento principe è appunto l’uovo di gallina, cibo relativamente poco calorico, ricco di proteine, vitamine e sali minerali.

La dieta dell’uovo può essere considerata una “dieta di emergenza” o “dell’ultimo minuto” permette di smaltire due-tre chili ma non va osservata per più di tre giorni. E’ inoltre sconsigliata a chi soffre di colesterolo alto.  

Primo giorno

Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele

Spuntino: fragole

Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale

Spuntino: 1 arancia

Cena: minestrone di legumi

Secondo giorno

Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostata con marmellata

Spuntino: 1 kiwi

Pranzo: omelette-due fette di pane integrale

Spuntino: 1 mela

Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite

Terzo giorno

Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali

Spuntino: 2 mandaranci

Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale 

Spuntino: frutti d bosco

Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fette di pane integrale.