Il colesterolo è un vero e proprio nemico della salute. Quali sono gli alimenti che possono mettere maggiormente a dura prova la salute e la linea?
Burro
Tutti i condimenti alzano il colesterolo, ma il burro è quello più grasso.
Sostituti del pane
Tutti i sostitutivi del pane, come cracker, grissini e schiacciatine sono ricchi di oli vegetali idrogenati e strutto.
Formaggi
I formaggi grassi, dal gorgonzola al pecorino, sono letali, meglio quelli di capra o magri.
Crostacei
Gamberi, scampi, astici e aragoste vanno bandite e bisogna limitare anche le conchiglie.
Carne rossa
Non più di una volta la settimana, perché l’alta concentrazione di carnitina aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come infarto, ictus, embolia, trombosi venosa e arteriosa.
Merendine
Dal gelato confezionato alla tortina, alle brioches del bar. Sono buone, appetitose ma un attentato per la linea e la salute.
Salumi e insaccati
Che male può fare una fetta di salame o un bel wurstel? Le carni lavorate sono molto grasse e piene di sale. Si salva solo il prosciutto crudo, che in assoluto è il più magro.
Uova
Le uova contengono molto colesterolo, soprattutto nel tuorlo. Consideratele quindi come un sostituto della carne non più di un paio di volte la settimana.
Dolci
I dolci al cucchiaio sono i più calorici, ma anche quelli con la crema o la pasta frolla. Contengono burro, uova, farina e tanto zucchero, tutti ingredienti che favoriscono l’obesità e il colesterolo alto.
Piatti di gastronomia o surgelati
I piatti di gastronomia e i surgelati sono sempre una minaccia per la linea, perché purtroppo non si stimare esattamente né il contenuto né l’apporto calorico (soprattutto dei grassi). Da bandire le pizze congelate e gli antipasti con salse e maionese.
Photo Credits: Viktor1 / Kei Shooting / Olga_Phoenix / chirapbogdan / Oksana Shufrych /shutterstock
Hello! I just would like to give a huge thumbs up for the great info you have here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.
Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.
Wow, incredible blog structure! How lengthy
have you ever been blogging for? you make running a blog glance easy.
The entire glance of your site is wonderful, let alone the content material!
You can see similar here dobry sklep
It’s really a great and helpful piece of info. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.