Molto spesso non sappiamo che cosa mangiare: tutto ingrassa, tutto è calorico, tutto sembra minare la nostra linea. Non è così. Sono numerosi i cibi che possono essere protagonisti dei nostri pasti o delle nostre merende e hanno un apporto calorico limitato. Ecco quindi 10 alimenti con meno di 100 calorie.
Frullato
Un bicchiere di circa 200ml con frutta mista, senza latte e magari senza o con un piccolo pezzo di banana ha 80 calorie
Trenta chicchi d’uva
Contano 55 calorie e sono davvero tanti 30 chicchi.
Cioccolata fondente
Non potete farvi fuori un’intera tavoletta, ma tre quadretti a metà mattina o a metà pomeriggio nessuno ve li può negare. Quante calorie? Solo 90.
3 prugne secche
Danno energia, calmano la fame e contano 60 calorie. Volendo potreste mangiarne ben 5 per arrivare a 100 precise.
Yogurt con il miele
Questa è la merenda o la colazione per eccellenza: circa 100 grammi di yogurt bianco naturale (senza zucchero e intero) con un cucchiaio di miele ha 85 calorie.
Venti pistacchi
Non riuscite a rinunciare all’aperitivo? Contate 20 pistacchi.
Pane integrale
Una fetta di pane integrale (circa 20 gr) contiene 56 calorie.
Cozze
10 cozze bollite o cotte al vapore forniscono solo 86 calorie.
12 gamberetti
I gamberi sono calorici, ma se ne mangiate solo 12 di dimensioni medie, bolliti o al vapore, consumerete solo 60 calorie. Vi sarà quindi concesso anche un cucchiaino di olio come condimento.
Astice
Per una vera cena a lume di candela non può mancare il Re dei crostacei, l’Astice. E soprattutto permette di non stare in punta di candela: bollito o al vapore, fornisce 80 calorie per 100 grammi.
Photo Credits | Shutterstock / Thinkstock
Hi there, I found your website by way of Google even as looking for a related subject, your website came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Keep up the wonderful piece of work, I read few articles on this internet site and I conceive that your web site is real interesting and has bands of wonderful information.
I’m not sure why but this blog is loading extremely slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.
Hello, you used to write magnificent, but the last few posts have been kinda boring… I miss your tremendous writings. Past few posts are just a little bit out of track! come on!
Some times its a pain in the ass to read what website owners wrote but this site is real user pleasant! .
What is FlowForce Max? FlowForce Max Advanced Formula is a holistic blend designed to promote optimal prostate health
Hi this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!
I like the valuable info you supply for your articles. I’ll bookmark your blog and test again right here frequently. I’m moderately certain I’ll be told many new stuff proper here! Good luck for the following!
I am extremely impressed with your writing abilities and also with the structure for your blog. Is that this a paid subject matter or did you customize it your self? Anyway keep up the excellent high quality writing, it’s uncommon to see a great weblog like this one today..