Croissant integrale, calorie e valori nutrizionali

cornetto integrale

Non riuscite a resistere alla tentazione di mangiare il classico cornetto al bar al mattino, oppure non non sapete iniziare la giornata senza dolci? Bene, cercate almeno di limitare i danni per la linea. Come? Scegliendo un croissant integrale che contiene meno calorie di quello tradizionale.

La colazione non deve essere mai saltata perché fornisce le energie necessarie per affrontare la giornata; se siete soliti farla al bar con cornetto e cappuccino oppure vi non sapete rinunciare alla colazione “dolce”, preferite la versione integrale del croissant: non ne risentirà né il gusto né la linea.

Il cornetto per così dire, tradizionale, infatti, oltre a contenere più calorie, contiene anche grassi vegetali idrogenati dall’azione infiammatoria; le versioni integrali, invece, regalano fibre benefiche per l’organismo. Per rendere il cornetto integrale più dolce potete scegliere quello al miele oppure ai frutti di bosco.

Se fate colazione a casa e quindi acquistate i cornetti confezionati scegliete quelli che non contengono grassi idrogenati, olio di palma o palmisto: vi basterà leggere la lista degli ingredienti sulla confezione.

Per finire, un piccolo consiglio sempre in tema di colazione: per zuccherare il caffè e, allo stesso tempo tagliare le calorie, scegliete lo zucchero di canna invece di quello bianco, oppure fatevi spruzzare un po’ di cacao come dolcificante.

Croissant integrale, calorie e valori nutrizionali
(valori contenuti in un croissant)

Calorie: 177 Kcal
Proteine: 3,8 g.
Carboidrati: 17,5 g.
Zuccheri: 4,9 g.
Grassi: 10 g.
Fibre: 1 g.
Sodio: 0,179 mg.

Croissant integrale al miele
(valori contenuti in un croissant)

Calorie: 198 Kcal
Proteine: 2,7 g.
Carboidrati: 22,9 g
Zuccheri: 10,9 g,
Grassi: 9,9 g.
Fibre: 3,3 g.
Sodio: 0,1 g.

Photo Credit | Thinkstock

Condividi l'articolo:

38 commenti su “Croissant integrale, calorie e valori nutrizionali”

  1. Im now not certain the place you are getting your info, but good topic. I must spend a while studying more or working out more. Thank you for fantastic information I used to be looking for this info for my mission.

    Rispondi
  2. Wild Casino is the top site to find casino craps online in 2023. This online casino offers 2 different craps tables from software providers Betsoft and Nucleus Gaming. That’s an impressive feat on its own since every other craps casino we reviewed offers just a single table. The craps table can be overwhelming because there are so many bets that players can wager on. Understanding the table and the different basic bets will make playing craps online for real money easy. Take advantage of free practice options before you play for real money. If you’re already at an online casino site, find their free online craps no download games in their free games section or via an “Instant Play” or Demo Version link listed below the game. You get to play craps online at Shazam Casino, but there’s no “selection” to speak of, just one game. This is a standard craps game that uses the traditional rules you find at live casinos. When you play craps online at Shazam Casino, you can bet between $1 and $100.
    https://www.udrpsearch.com/user/sotingchipa1988
    SOURCE Seminole Hard Rock Hotel & Casino Hollywood “We are so encouraged by the tremendous initial response to the World Championship Event,” WPT CEO Adam Pliska said in a statement. “Considering the immense efforts by our very own VP of Global Tour Management, Angelica Hael, it is only fitting to advocate for the progression of women in poker, including the many women who have been critical to the WPT story.” Schedule of events during the World Series of Poker Circuit Tour coming soon! Experience VGW Play, the ultimate destination for endless entertainment. With a variety of free games to choose from, immerse yourself in a world of fun and thrilling games. From challenging puzzles and strategic gameplay to exciting arcade games, come and enjoy the ultimate gaming paradise with VGW Play.

    Rispondi
  3. I’m really enjoying the theme/design of your site. Do you ever run into any browser compatibility issues? A number of my blog audience have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Opera. Do you have any advice to help fix this problem?

    Rispondi

Lascia un commento