In natura esistono molte varietà di nespole ma quelle maggiormente consumate sono quelle che si presentano di colore giallo-arancio. Ricca di potassio, calcio, fosforo, magnesio, la nespola è un alimento consigliato a chi pratica sport, infatti, dopo l’attività sportiva mangiare delle nespole aiuta a recuperare i liquidi e i sali minerali che si perdono in seguito ad un’eccessiva sudorazione. Le calorie delle nespole sono davvero esigue: solo 30 calorie per 100 grammi di nespole.
Le nespole possiedono numerose proprietà benefiche per il nostro organismo e non possono mancare nelle nostre tavole. Un dato interessante, rispetto alle proprietà, è legato al livello di maturazione del frutto. Le proprietà delle nespole, infatti, variano al variare del livello di maturazione del frutto. La nespola non ancora matura e dal sapore fortemente acerbo, contiene un’elevata quantità di tanniti che com’è noto possiedono proprietà antiossidanti, essa inoltre, grazie ai suoi effetti astringenti, è particolarmente indicata a chi soffre di diarrea.
Se il frutto è più maturo e il suo sapore si presenta più dolce, significa che i tanniti presenti sono di ridotta quantità, essi con la maturazione si trasformano in zuccheri. Le nespole più mature hanno un effetto lassativo e sono particolarmente indicate a chi soffre di intestino pigro. Altra caratteristica delle nespole è data dalla presenza di fibre che aiutano molto nei casi di tensione addominale.
Le fibre contenute nelle nespole e in altri frutti favoriscono non solo una distensione delle pareti dello stomaco ma favoriscono l’emergere di un maggiore senso di sazietà. Per aumentare la loro efficacia e per variarne il consumo potreste utilizzare le nespole per la preparazione di gustose insalate o come base per dessert light. Un altro modo per consumarle è preparare un decotto a base di nespole, facendo bollire 100 grammi di nespole in acqua per circa 15 minuti e filtrandole.
Questo decotto, consumato durante la giornata, è ottimo per stimolare la diuresi e favorire il transito intestinale.
Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and aid others like you aided me.
I’ve recently started a web site, the information you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
Magnificent site. Plenty of helpful information here. I’m sending it to several buddies ans also sharing in delicious. And obviously, thanks to your sweat!
What Is Aizen Power? Aizen Power is presented as a distinctive dietary supplement with a singular focus on addressing the root cause of smaller phalluses
I do agree with all the concepts you’ve presented in your post. They’re very convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are too brief for newbies. May you please prolong them a bit from subsequent time? Thanks for the post.
Hello, you used to write excellent, but the last several posts have been kinda boringK I miss your tremendous writings. Past several posts are just a little out of track! come on!
I do agree with all the ideas you have presented in your post. They are very convincing and will certainly work. Still, the posts are very short for beginners. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.
I got what you mean , appreciate it for posting.Woh I am delighted to find this website through google.